50대후반 엄마가 어떻게하면 건강하게 다이어트 할수 있을까요?
작성일 : 2016-07-13 14:22:00
2153204
건강하게 몸에 무리가지않게 어떻게 다이어트 하면 좋을까요?
아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 짜면 좋을지 팁좀 주세요~~^^
IP : 1.225.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'16.7.13 2:31 PM
(59.15.xxx.80)
일단 소식을 해야 하니까 두끼 식사에 한끼는 고구마.과일 같은걸로 해보세요
나이 먹을수록 먹는양 줄여야 건강해요 . 소화기능도 떨어지고 근력도 떨어지니까요 . 그리고 하루 한시간씩 꼭 걸으시도록 하세요 . 늙우면 다리힘이 최고래요
2. 보험몰
'17.2.3 11:28 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 576840 |
영국 사시는 분들 도와주세요. 5 |
지금은 아침.. |
2016/07/14 |
1,174 |
| 576839 |
영국의 관직 ? 3 |
..... |
2016/07/14 |
587 |
| 576838 |
피곤한 40대 전업 8 |
... |
2016/07/14 |
4,373 |
| 576837 |
부평역근처 식당 추천 부탁드려요. 2 |
자유 |
2016/07/14 |
866 |
| 576836 |
초5 딸아이 운동으로... 추천해주세요 3 |
이쁜탠 |
2016/07/14 |
1,177 |
| 576835 |
동대구역ㅡ서울역까지KTX편도요금 얼마에요? 6 |
궁금 |
2016/07/14 |
1,235 |
| 576834 |
다운튼애비..영드요..우리나라로치면 어떤 드라마와 비슷한가요 9 |
잘될 |
2016/07/14 |
2,059 |
| 576833 |
조윤호 기자의 '나쁜뉴스의 나라" |
미디어에속지.. |
2016/07/14 |
491 |
| 576832 |
대한민국에 손혜원/양향자 같은 여자가 안나오는 이유 3 |
대한민국 |
2016/07/14 |
1,135 |
| 576831 |
나노화된 화장품 찜찜하지 않나요 6 |
.... |
2016/07/14 |
2,397 |
| 576830 |
키 163에 66입으려면? 13 |
음 |
2016/07/14 |
3,221 |
| 576829 |
고무장갑이 녹아서 빨간 고무자국 남았어요 3 |
푸 |
2016/07/14 |
3,103 |
| 576828 |
조정래 "내 손주도 중고생, 창의성 마멸시키는 韓 교육.. 6 |
샬랄라 |
2016/07/14 |
2,030 |
| 576827 |
혹시 흑설탕팩 만들기가 귀찮으시다면. 3 |
아이스커피 |
2016/07/14 |
3,493 |
| 576826 |
말함부로 하는 동네마트 캐셔아줌마...며칠이 지나도 나쁜여운이 .. 6 |
ㅇㅇ |
2016/07/14 |
2,909 |
| 576825 |
(등산용) 시원한 티/바지 소재 좀 봐주세요... |
오늘은선물 |
2016/07/14 |
595 |
| 576824 |
어떤 이기적인 장애인여성 38 |
.. |
2016/07/14 |
13,545 |
| 576823 |
고등학교 등교시간은 몇시까지 인가요?? 5 |
얼룩이 |
2016/07/14 |
2,184 |
| 576822 |
유지태는 왜 감옥살이를 하고 있는 건가요? 6 |
굿와이프 |
2016/07/14 |
4,073 |
| 576821 |
저기.. 혹시 까르띠에 가격... 파리에서 사면 어느정도 더 싼.. 1 |
ㅇㅇ |
2016/07/14 |
5,016 |
| 576820 |
말이 아닌 결연한 행동으로 보여줘라! |
꺾은붓 |
2016/07/14 |
607 |
| 576819 |
하이원리조트에서 가까운 해변이 어디일까요? 1 |
여름휴가 |
2016/07/14 |
3,498 |
| 576818 |
강아지 수제사료를 주문했는데요, 2 |
... |
2016/07/14 |
936 |
| 576817 |
이사람..일본 자위대 행사에 참석했군요. 6 |
유명환 |
2016/07/14 |
2,450 |
| 576816 |
밀면은 어떤 맛인가요? 18 |
-.- |
2016/07/14 |
4,080 |
