82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

50대후반 엄마가 어떻게하면 건강하게 다이어트 할수 있을까요?

... 조회수 : 1,464
작성일 : 2016-07-13 14:22:00
건강하게 몸에 무리가지않게 어떻게 다이어트 하면 좋을까요?
아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 짜면 좋을지 팁좀 주세요~~^^
IP : 1.225.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '16.7.13 2:31 PM (59.15.xxx.80)

    일단 소식을 해야 하니까 두끼 식사에 한끼는 고구마.과일 같은걸로 해보세요
    나이 먹을수록 먹는양 줄여야 건강해요 . 소화기능도 떨어지고 근력도 떨어지니까요 . 그리고 하루 한시간씩 꼭 걸으시도록 하세요 . 늙우면 다리힘이 최고래요

  • 2. 보험몰
    '17.2.3 11:28 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
576991 영화 어톤먼트에서 미성년자 강간 처벌이 무겁네요(스포 있음) 4 푸른 2016/07/15 3,754
576990 식품 소재 산업 아시는 분 계세요? 00 2016/07/15 358
576989 방울토마토와 일반토마토 영양소차이 있나요? 2 ... 2016/07/15 1,272
576988 소녀시대 써니 목소리 3 ㅁㅁ 2016/07/15 2,519
576987 같은 마트인데 인터넷몰이 2 더싼 2016/07/15 857
576986 몸에 난 흰색 모 7 90 2016/07/15 2,157
576985 40대말 피티를 시작해보니 6 당근 2016/07/15 4,734
576984 맞춤법 완전웃기네요. 14 .. 2016/07/15 2,238
576983 이건 무슨 감정일까요. 배신감? 질투? 31 질투? 2016/07/15 6,672
576982 자기지역인데도 사드찬성하는분들은.. 7 ㅇㅇ 2016/07/15 999
576981 현관 중문 필요할까요? 3 .. 2016/07/15 3,292
576980 Jtbc 위드유 재방보고있는데 셋이 사이가 너무 안좋아요 1 위드유 2016/07/15 1,097
576979 다른 시아버지는 며느리 이뻐하시나요? 15 근데 2016/07/15 4,272
576978 제가 이상한건가요??? 21 흠.. 2016/07/15 3,534
576977 새로 산 남편 정장에서 냄새가 나요. 2 ㅇㅇ 2016/07/15 1,204
576976 서울 시내 수영장 갈만한 곳 3 중학생 2016/07/15 1,325
576975 요즘 아이들...키가 정말 유전이던가요? 남편감 키 본다길래 웃.. 40 ㅇㅇ 2016/07/15 7,684
576974 홍상수가 깔끔해졌네요. 19 t.t 2016/07/15 16,813
576973 항암치료를 계속해야 옳은걸까요?? 20 폐암 2016/07/15 3,654
576972 코스트코 스트링 치즈 드셔보신 분~^^ 10 치즈 2016/07/15 3,147
576971 이 몸은 뭐가 문제일까요? 4 ㅇㅇ 2016/07/15 879
576970 전세값 하락중 2 대한민국 2016/07/15 2,323
576969 중1 남아 얼마나 잘먹나요? 10 조아 2016/07/15 1,060
576968 방 하나 정리할 때 모든 짐을 일단 다 빼내고 정리 시작하는건가.. 5 집정리할때 2016/07/15 1,764
576967 진심으로 족저근막염 14 너무아파요 2016/07/15 4,482