경락받는곳에서는 척추는 그렇게 이상이 없다는데.....뭔 조치를 해야 할까요?
오랜시간 왼쪽으로만 가방을 메는데 그것도 원인인지.....사진찍을때도 어깨 내리세요..이런소리 많이 들었어요.
제대로 교정받아보고 싶어요.어디로 가야할까요? 40대중반입니다.
자유게시판
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어깨가 균형이 안맞아요
교정 조회수 : 1,248
작성일 : 2016-07-12 20:54:00
어깨가 저는 편한데 보는이들마다 한쪽 어깨가 올라갔다고 해요.
IP : 220.122.xxx.182
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.7.12 9:00 PM (39.121.xxx.103)제가 그래요.아마 골반부터 척추까지 다 틀어져있을거에요.
저도 경락받지만 그 사람들 잘 모르더라구요.
전 가을부터 필라테스로 교정하려구요.2. 골반뼈 이상
'16.7.12 9:12 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글뒤에서 보면 걸을때 한쪽 힙이 많이 씰룩거릴 것입니다
http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2026&contents_id=116503
링크건 맨 첫그림 자세에서 상체를 바로 세우고 조금더 주저 앉은후
뒷다리에 힘을 주면서 반동을 주며 50번쯤 까닥거리고 발을 바꿔서 해보세요
옆이나 앞 아무거나 잡고해도 됩니다
아니면 한다리는 책상위나 소파 팔걸이에 올리고 한 다리는 뒤로 뻣은후에
해도 되구요
골반교정에는 탁월 합니다
그리고 공중걷기 기구위에서 옆 기둥을 짚고 다리를 180도 찢는다 생각하고
허리에 힘을주고 앞뒤로 최대한 벌려 걸어보세요
처음에는 힘이 들어도 가장 빠르게 교정이 됩니다
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