40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,265
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 574513 | 고추장물 만들 때... 4 | 마법소년 | 2016/07/07 | 1,815 |
| 574512 | 미국 이민 기회되면 가실건가요? 31 | 미국 | 2016/07/07 | 5,219 |
| 574511 | 수입분유 먹이시는분..? 4 | kk | 2016/07/07 | 831 |
| 574510 | 흑설탕팩이요~ 6 | gg | 2016/07/07 | 1,733 |
| 574509 | 이재명시장의 스쳐간 모든 인연과 엮을기세네요. 8 | dd | 2016/07/07 | 1,333 |
| 574508 | 핸드폰에서 경고음과 창이떳어요 도와주세요 9 | 에구 | 2016/07/07 | 3,696 |
| 574507 | 이 한일 스텐 믹서기 잘 갈아질까요? 링크 첨부 3 | .... | 2016/07/07 | 2,090 |
| 574506 | 저학년두신 맞벌이엄마는 방학때 아이들 어떻게해요? 2 | 아후 | 2016/07/07 | 1,210 |
| 574505 | 점 빼는건 부작용 없을까요? 5 | ... | 2016/07/07 | 1,915 |
| 574504 | 장마비 맞은 가죽신발 3 | 궁금 | 2016/07/07 | 1,374 |
| 574503 | 반영구 배워서 모델 해달라고 부탁하면 어떠세요 8 | 0행복한엄마.. | 2016/07/07 | 1,585 |
| 574502 | 케일이 무척 많은데 장아찌 담아도 될까요? 5 | .. | 2016/07/07 | 947 |
| 574501 | 급! 깻잎이 냉장고에서 얼었는데 2 | 모찌 | 2016/07/07 | 1,970 |
| 574500 | 朴대통령의 '아차 실수', 성공사례 인용 잘못 12 | 제발 그만 .. | 2016/07/07 | 1,810 |
| 574499 | KBS 기자들 심상치 않다.."KBS 기자란 게 참담하.. 6 | 보도외압이정.. | 2016/07/07 | 1,982 |
| 574498 | 중3되니 90점넘기 어렵네요 7 | ㅇㅇ | 2016/07/07 | 2,572 |
| 574497 | 요즘 도서관 인문학 강의 수준이 높네요... 8 | 자유영혼 | 2016/07/07 | 2,719 |
| 574496 | 도대체 비가 오는건가요 마는건가요 기상청 ㅜㅜ 4 | 에이고 | 2016/07/07 | 1,890 |
| 574495 | 간신 영화 1 | 넘 야함 | 2016/07/07 | 1,454 |
| 574494 | 새누리의 적반하장 퐝당 기자회견 좀 보세요 8 | 황당새누리 | 2016/07/07 | 1,000 |
| 574493 | 햇반은 자식사랑이 아닌가봐요?ㅎㅎㅎ 82 | ㅇㅇ | 2016/07/07 | 15,145 |
| 574492 | 모공은 수선이 안되나요? 8 | ;;;;;;.. | 2016/07/07 | 3,405 |
| 574491 | 풋고추가 많아요. 8 | ... | 2016/07/07 | 1,344 |
| 574490 | 갤럭시 s7 카메라 어때요? 9 | 고민. | 2016/07/07 | 1,755 |
| 574489 | 회사 다니고 있는데 자신감 상실로 그만두고 싶어요 2 | ㅜㅜ | 2016/07/07 | 1,569 |