82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

햇빛이 숙면에 도움이 되는 거 같아요

오늘도 조회수 : 1,371
작성일 : 2016-06-29 19:43:03

특별히 불면증은 없지만 햇빛 받고 산책하는 날은 특히 더 숙면을 취하네요.

밤에 졸음이 확 쏟아지면서 깊은 잠을 자니 좋네요.

겨울에 정서적으로 다운되는 이유가 햇빛이 덜 나서인가 싶기도 하네요.

IP : 121.161.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.6.29 8:32 PM (222.108.xxx.17)

    햇빛에 행복홀몬 분비하게 하는 물질이 있고 그렇게 산책하면 밤에 수면 홀몬인 멜라토닌인가 히른 물질분비가 촉진된데요.

  • 2. 정말 그래요
    '16.6.29 9:12 PM (175.123.xxx.11)

    저도 햇빛 받으며 걷기 한 날은 정말 숙면을 취해요
    잠 안오는 분들 낮에 걷기 하세요
    밤에 잠 잘 옵니다,,

  • 3.
    '16.6.29 10:50 PM (180.229.xxx.156)

    며칠전에 읽었는데 해 받으면 시력이 안 나빠진다하네요. 두 그룹 모두 티비시청을 했는데 무엇이 문제일까 연구한결과 밖에서 뛰어논애들은 시력이 안 나빠졌대요. 해가 보약, 만병통치약이라 생각하고 애들 데리고 매일 나가네요. 일부러해밑에서 놀구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
572083 KB손해보험사 원래 이렇게 결제가 늦은건가요? (3~5일) 9 마나님 2016/06/30 1,131
572082 서울 금반지 부성 2016/06/30 839
572081 에어비엔비 노노 16 바보 2016/06/30 9,071
572080 동심파괴 대통령 11 .. 2016/06/30 2,646
572079 천주교 신자분들 계신가요 (자비의 희년 관련) 7 로마 2016/06/30 1,634
572078 제가 속이 좁은지 ㅜㅜ 27 . .. 2016/06/30 7,178
572077 떼르미스 vs 오션타월 어떤 게 나아요? 7 각질 2016/06/30 2,885
572076 고도비만인데...필라테스로 다이어트해도되나요? 17 이젠평범하게.. 2016/06/30 18,603
572075 '서영교 사퇴' 요구했던 인명진 목사, 하루 만에 사과 2 먹사 2016/06/30 2,067
572074 취업안하고 학부 다시들어가거나 유학가는사람 흔해요? .. 2016/06/30 983
572073 자식이너무미워요... 152 싫다... 2016/06/30 38,115
572072 동굴로 들어가면 자기자신이 추악해보이나요 1 ppp 2016/06/30 1,266
572071 컬투쇼 웃긴 얘기들(펌) 12 ㅋㅋㅋ 2016/06/30 6,930
572070 브렉시트는 극렬중도파의 구데타라는 시각이 있군요. 극렬중도 2016/06/30 725
572069 나..예요 / 남..이에요 12 ㅇㅇ 2016/06/30 2,014
572068 테블릿 피씨 거치대 추천해요 ㄷㄷ 2016/06/30 696
572067 예물 팔건데 종로가 제일 잘 쳐주나요??? 4 .. 2016/06/30 1,914
572066 빨래를 못 갤수 있나요? 16 수건 2016/06/30 3,610
572065 내일이 시험인데 3 고1 2016/06/30 1,227
572064 폰쿠커로 핸드폰 사면 저렴하게.. .. 2016/06/30 448
572063 좀 슬프네요 2 ;;;;;;.. 2016/06/30 1,260
572062 기말시험 첫 날을 보내고 이틀째 준비로...저도 같이ㅜㅜ 4 @@ 2016/06/30 1,856
572061 혼자 못자는 중딩, 남자 아이ㅠㅠ 17 흔한가요? 2016/06/30 6,400
572060 7살 남아 바둑 가르쳐보신님? 집중력에 도움이될까요? 4 바둑 2016/06/30 2,500
572059 오해영 엄마는 8 나는 2016/06/30 3,812