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자유게시판

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햇빛이 숙면에 도움이 되는 거 같아요

오늘도 조회수 : 1,371
작성일 : 2016-06-29 19:43:03

특별히 불면증은 없지만 햇빛 받고 산책하는 날은 특히 더 숙면을 취하네요.

밤에 졸음이 확 쏟아지면서 깊은 잠을 자니 좋네요.

겨울에 정서적으로 다운되는 이유가 햇빛이 덜 나서인가 싶기도 하네요.

IP : 121.161.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.6.29 8:32 PM (222.108.xxx.17)

    햇빛에 행복홀몬 분비하게 하는 물질이 있고 그렇게 산책하면 밤에 수면 홀몬인 멜라토닌인가 히른 물질분비가 촉진된데요.

  • 2. 정말 그래요
    '16.6.29 9:12 PM (175.123.xxx.11)

    저도 햇빛 받으며 걷기 한 날은 정말 숙면을 취해요
    잠 안오는 분들 낮에 걷기 하세요
    밤에 잠 잘 옵니다,,

  • 3.
    '16.6.29 10:50 PM (180.229.xxx.156)

    며칠전에 읽었는데 해 받으면 시력이 안 나빠진다하네요. 두 그룹 모두 티비시청을 했는데 무엇이 문제일까 연구한결과 밖에서 뛰어논애들은 시력이 안 나빠졌대요. 해가 보약, 만병통치약이라 생각하고 애들 데리고 매일 나가네요. 일부러해밑에서 놀구요

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