40대중반 영양제

[하늘]

45세인데요~ 여지껏 어디 아프거나 피곤한적 없었는데
건강은 건강할때 지켜야되겠다는 생각이 드네요^^
직장맘이고 고3 딸램때문에 괜히 마음만 바빠 운동은 못하고있네요
영양제라도 챙겨먹어야 할거같은데 뭘 먹어야할지 모르겠네요~
다들 어떤 영양제 드시고 계시나요?

[40초반]

평소먹는거에요

아침에 일어나면 공복에 양배추즙에 유산균 한알,
낮에 한국야쿠르트에서 나온 야채주스 마시고요
낱개 포장된 견과류 한봉지씩 먹고
(가끔 플레인요거트에 마키베리와 견과류 같이 먹기도)
그리고 자기 전에 프로폴리스 먹어요.

[전]

한국야구르트에서 나오는 v푸드 영양제 우먼시리즈 한번씩 먹어요
이게 제일 효과가 좋았어요..저한텐요..
홍삼도 아침에 일어나자머고..
요즘은 비타민D, 오메가 3, 칼슘 마그네슘제
먹고 있어요..
한꺼번에 너무 많은 영양제는 안 좋다고해서

[..]

프로폴리스 캡슐이랑 리퀴드 두가지,
스피루리나
그외 토마토를 베이스로 한 과일주스
각종 분말 섞은 집에서 만든 요거트(아마씨, 울금, 핑거루트, 치아씨드, 카카오닙스, 구기자, 자색고구마등)