자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이런건 가짜 배고픔인가요? 식이장애가있긴한데
1. ㅇㅇ
'16.6.19 12:02 PM (175.209.xxx.110)식이장애라는 게 혹시 거식/절식 말씀하시는 건가요? 그런경우라면...그리고 그런경우였다가 서서히 극복하려는 경우에 먹을게 계속 땡겨요. 당연한 현상이에요. 계속 먹어주는게 맞구요.
2. ㅁ
'16.6.19 12:02 PM (211.106.xxx.126)치즈식빵 엄청큰거있죠
밤식빵(소)랑같은크기.......3. ..
'16.6.19 12:05 PM (112.140.xxx.23)그건 진짜 배고픔이 아니라 치아가 저작기능을 제대로 못해서..
즉 드신 음식이 씹을만큼의 만족감을 준것들이 아니라
자꾸 뭔가 먹고 싶은거예요.
이럴땐 먹지말고 껌이라도 씹으세요4. ju
'16.6.19 12:06 PM (58.140.xxx.199)밀가루로 드시니까 그렇죠. 단당류가 아닌 탄수화물이나 단백질로 식사하시면 낫습니다.
5. ...
'16.6.19 12:38 PM (119.149.xxx.104) - 삭제된댓글과식 폭식경험자에요.. 지금도 진행중이구요. 밤낮 거꾸로되면 평소보다 더 많이 먹게됩니다.. 밤낮 바뀐다는거 자체가 몸이 스트레스를 무진장 받는일이라서 에너지가 엄청나게 필요하고요. 본능적으로 살기위해서 설탕범벅,지방범벅인 쓰레기같은 음식들만 찾게되요. 남들잘때 주무시고.. 남들먹는만큼 식사했는데도 배가고프면 밖에나가서 산책을하던.. 음식에 집착을 안할수있는 시간을 보내세요.. 충분히 먹었는데도 배가고픈건 식욕중추신경계가 오작동 하고있다는거에요..
6. dd
'16.6.19 12:39 PM (211.106.xxx.126)폭식이구요 3개월간7키로찌고 작년에도 그만큼보다더찌고 허허ㅡ..ㅠ 안배고파도먹어요
7. ...
'16.6.19 1:01 PM (183.101.xxx.235)운동후 허기진것도 사실은 체내 수분이 부족해서 갈증나는것을 몸이 착각하는거라고 하던데요.
윗댓글처럼 뭔가 씹고싶은것을 먹고싶은것으로 착각하는거 아닐까요?
다이어트 해보니까 배고픔보다 아삭아삭 뭔가 자꾸 씹고싶은 유혹이 크더군요.그럴때 빵 과자 대신에 샐러리 오이 호두같은걸로 대체해보니 좋았어요.
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