왜 이렇게 발등이 아플까요?

[흠,,]

좀 무리했다 싶으면..

퇴근이 늦었다던지

주말에 출근했다던지

의자에 오래 앉아있었다던지하면

발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.

주먹으로 두둘기면 좀 낫고.

ㅠㅠ

49살입니다..

[그러면]

수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.

[아이고]

정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요

[혹시 발목 다친적 없나요??]

만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요

제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요

앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!

일주일만 하면 낫습니다