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칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?

요리고수님들께여쭙니다 조회수 : 2,474
작성일 : 2016-06-08 22:04:27
요리 고수님들께 여쭙니다.
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
IP : 223.62.xxx.4
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 당근 스테이크
    '16.6.8 10:14 PM (1.224.xxx.99)

    요........이거 한개씩 매일 먹어봐요...여자애들 달거리에 머리아픈거 싹 없어져요...
    저도 힘없고 머리 아프면 고기 궈 먹어요...한끼를 고기로만 배 채워요.

  • 2. 독수리오남매
    '16.6.8 10:19 PM (223.62.xxx.4)

    빠른 댓글 감사합니다. ^^

  • 3. 그냥
    '16.6.8 10:28 PM (120.16.xxx.182)

    종합영양제 하나 이삼일에 하나 드세요.
    계란도 좋겠네요.
    반복된 농사로 땅에 영양분 다 없어서 채소 같은 거에 예전보다 영양소가 많이 덜 들어있다더군요

  • 4. 00
    '16.6.8 10:30 PM (222.99.xxx.38) - 삭제된댓글

    당근스테이크 레시피 좀 알려주세요

  • 5. 음머....ㅠㅠ
    '16.6.8 10:41 PM (1.224.xxx.99)

    당연히 스테이크 라는 뜻 이었었어요..ㅠㅠ

  • 6. 탱고레슨
    '16.6.8 10:52 PM (1.243.xxx.229)

    ㅎㅎㅎ저도 당근스테이그가 어떻게 먹는건가..싶었네요

  • 7. 다시금
    '16.6.8 11:09 PM (113.61.xxx.222)

    저도 당근스테이크가 뭘까 궁금했다는ㅎㅎ

  • 8. ^^;
    '16.6.8 11:28 PM (119.70.xxx.30) - 삭제된댓글

    저도 당근스테이크 레시피가 있는 줄 알았어요.

  • 9. ㅋㅋ
    '16.6.8 11:43 PM (223.62.xxx.59)

    저는 당근과 스테이크라는줄 알았음

  • 10. 독수리오남매
    '16.6.9 12:03 AM (223.62.xxx.4)

    어떤 음식을 만들어야 위에 영양소가 골고루 들어 있을까 고민하고 있었거든요.
    전 카레라이스를 만들면 단백질,비타민,칼슘,철분등이 고루 들어 있을것 같은데 혹시 만들기도 쉽고 더 좋은 요리 있을까요?
    댓글 감사합시다. ^^

  • 11. ..
    '16.6.9 8:41 AM (14.63.xxx.220)

    저도 당근 스테이시크는 뭐지했네요ㅋ

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