다이어트중인데 생리가 안나와요ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

시작할 때 됐는데 안나오네요

원푸드 다이어트 하는 것도 아니고

나름 고구마, 계란, 콩, 닭가슴살, 샐러드 위주로

아침저녁 챙겨먹고 견과류, 과일 등도 먹거든요

식이랑 운동 시작한지 서너달 됐는데

생리도 규칙적으로 잘하다가

이번달에 갑자기 안나오네요

이럴 때는 어떻게 해야 하나요..?

매번 저렇게 비슷한 식단으로 먹는 것도 문제가 될까요?

[ㅇㅇ]

며칠 지난 정도면 좀 기다려보세요. 배란이 안됐을수도 있고, 배란이 늦어졌을수도 있으니깐요.
한달 넘어가면 병원가서 초음파 해서 배란이나 자궁내막이 두꺼워졌는지 여부 확인해보세요.
자궁내막이 두꺼워졌으면 배란된거고 내막이 탈락(이게 생리)만 안된거니 호르몬제 같은거 복용하면
정상으로 돌아올거예요.

[..]

몸이 극도로 힘들어 지면 생리가 거를 수있어요.. 그런데 건강식으로 잘 챙겨드시는 도중이라면..일시적으로 배란 장애 일수도 있지요.. 너무 걱정되면 산부인과 가서 검사해보세요..간단합니다.

[...]

40대 중반만 되면 그런현상있어요 꼭 다이어트 아니더라도

[..]

비슷한 식단 말고 수시로 변화를 주세요

[기다리세요]

좀 늦게 시작할꺼에요.
무리한 다이어트가 아니어도 내 몸은 지금까지와 뭔가 다른 환경에 적응하는 중이라 그런거에요.

저 역시 다이어트 정체기때 운동 강도를 조금 높혔더니 생리가 5일이나 늦게 시작되더라구요.
40대 초반이고 27-28일 주기 정확했던 사람인데도 그렇더라구요. ^^

좀 늦어지는거지 거르진 않을꺼에요.

[ㅇㅇ]

아 댓글 감사합니다~
운동강도를 조금 높이긴 했어요 중량도 올리고..
요즘 너무 운동 열심히 하는데? 싶었더니만
몸이 적응하려고 그러는가보네요
조금 있어보고 식단도 다양하게 해보고
그래도 안나오면 산부인과 가볼게요^^

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