82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

걷기

겨울 조회수 : 740
작성일 : 2016-06-02 01:03:14

걷기운동 하실때요 무릎이 아프거나 할때

걸을때 다리를 뒷발을 쭉 펴고 걸어보세요 아프던 무릎이 안 아파요


계단올라갈때도 마찬가지


무조건 실생활에서도 무릎굽히는일은 안하도록

IP : 221.167.xxx.125
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    563857 부스코판 달라고 했는데, 부코펜을 줬네요ㅠ 2 qweras.. 2016/06/02 3,217
    563856 풍년 압력솥 어떤거 쓰세요? 밥맛 좋은거 추천 좀 해주세요 6 압력솥 2016/06/02 2,586
    563855 공부의 배신 어느정도까지 현실인가요? 15 쇼킹 2016/06/02 6,167
    563854 아가씨 봤어요 1 ... 2016/06/02 1,886
    563853 업종변경시 세일은 언제쯤해야 가장 효율적일까요? 소품,완구(.. 2016/06/02 574
    563852 생리대 지원을 하고 싶은데 페북이 없을때... 8 remy하제.. 2016/06/02 1,089
    563851 오이김치는 까나리 액젓인가요? 2 오이김치 맛.. 2016/06/02 1,463
    563850 일베 조형물은 '욱일승천기'가 아니다 12 샬랄라 2016/06/02 1,261
    563849 육개장에 달걀 풀어 넣으면 더 맛있나요? 2 육개장 2016/06/02 1,339
    563848 저도 아가씨 봤다고요 5 . 2016/06/02 3,342
    563847 친구가 제 이야기를 82에 올렸네요 11 시간강사 2016/06/02 8,873
    563846 닭발곰탕 강아지에게 주는 방법 알고 싶은 분들 1 ㅁㅁ 2016/06/02 1,130
    563845 판단이 많은 사람..과 잘 지내는 법 있나요? 7 인간관계 2016/06/02 1,806
    563844 가족중에 연 끊고 지내는 사람이 한명 있어요. 6 가족 2016/06/02 3,770
    563843 남편이 외도하는 듯한 느낌이 드는데..뭘 어찌 해야 할지.. 45 ... 2016/06/02 17,830
    563842 우리나라는 유럽같은곳처럼 국제결혼이 별로 없는이유가 뭔가요? 5 ee 2016/06/02 2,929
    563841 심리적 결핍이 비슷한사람끼리 끌린다는거요 (악연) 7 .... 2016/06/02 4,266
    563840 최소한의 소비만 하고 사는 분 얼마드나요? 5 도노 2016/06/02 3,762
    563839 고주파 기계 추천해주세요 2 2380 2016/06/02 1,782
    563838 한때 강남에서 반기문이 롤모델, 아이콘이었군요. ㅎ 1 노웨어맨 2016/06/02 1,136
    563837 급...해상도 300dpi 이상? 6 아미 2016/06/02 2,549
    563836 요새 안더운 나라 어디있나요? 8 ㅇㅇㅇ 2016/06/02 2,782
    563835 고등학생 중국수학여행 1 중국 2016/06/02 806
    563834 아들만 있으신 분들 정말 외로우세요? 딸 있으면 안 외로워요? 34 허허 2016/06/02 7,405
    563833 더워서 여행도 못다니겠네요 6 .... 2016/06/02 1,942
    < 48171 48172 48173 48174 48175 48176 48177 48178 48179 48180 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색