콜레스테롤 수치가 290이네요

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식후 코코넛오일에 식빵을 바싹하게 구워 두개를
먹었어요 지난 겨울동안에요
특히 아침먹고 나면 그렇게 땡기고
거기다 믹스커피도 두세잔씩

원인은 운동 부족도 크겠죠

오늘 결과지를 보고 젤 먼저 떠오른게 코코넛오일이었어요
그동안 먹어치운 양이 엄청납니다

하ㅡㅡ미련곰탱이

[코코넛 오일]

좋은기름 아닌가요? 불포화지방산
커파믹스프림설탕이 주범일수도요

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코코넛오일은 포화지방이지만 중쇄오일이죠.
오일은 탄소 C를 중심으로 체인처럼 연결 되어 있는데, 이중결합이 포함되어 있으면 불포화지방입니다.
포하지방이란 이중결합이 없는 안정된 상태라 분해가 잘 안된다는 것이죠.
그런데 중쇄지방은 사슬이 길이가 짧아 다른 포화지방에 비해 분해가 잘 된다고 합니다.

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코코넛오일도 콜래스테롤에 않좋다고 몸신인가?

그런 류 프로그램에서 나왔어요..

특히 코코넛오일 가열하면 않되요

전 예전에
먹거리 x파일에서
라면 만들기 할때
코코넛오일에 튀긴라면이 가장 않좋은거보고 깜놀하고
코코넛오일 않먹어요