팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 562284 |
신제품의경우도 아울렛이 백화점보다 저렴한건가요?? |
쇼쇼 |
2016/05/29 |
586 |
| 562283 |
식탐이 나이들면서 줄어든분계세요? 11 |
.. |
2016/05/29 |
3,825 |
| 562282 |
엑셀 질문요 .. 2 |
.. |
2016/05/29 |
766 |
| 562281 |
사용하던 복사기 어떻게 처리해야하나요? 4 |
... |
2016/05/29 |
921 |
| 562280 |
애낳으면 족쇄가 되는거같아요. 103 |
ㅇ |
2016/05/29 |
15,736 |
| 562279 |
서울한복판의 산을 가로질러 출퇴근시 호신용으로 뭐가 좋을까요 5 |
호신용을 |
2016/05/29 |
1,381 |
| 562278 |
중국에 정신질환자 1억7천만명..90%이상 치료 못받아 4 |
샬랄라 |
2016/05/29 |
2,158 |
| 562277 |
예술가들은 정말 잘 먹고 잘 살았나 8 |
좋은 칼럼 |
2016/05/29 |
2,246 |
| 562276 |
아들집에서 안자고 호텔에서 자는게 이상한가? 80 |
... |
2016/05/29 |
18,470 |
| 562275 |
'벤자민 인성 영재학교' 어떤 곳인가요? 2 |
대안학교 |
2016/05/29 |
1,489 |
| 562274 |
토마토 씨가 영양분이 많을까요? 4 |
궁금 |
2016/05/29 |
1,412 |
| 562273 |
파키스탄서 아내 대상 '가벼운 체벌' 허용법 추진 3 |
샬랄라 |
2016/05/29 |
1,592 |
| 562272 |
레지오 활동의 의미가 뭘까요? 10 |
단장님 |
2016/05/29 |
5,940 |
| 562271 |
그것이 알고싶다 가해자 목사 관련 블로그 동영상 다 삭제 15 |
블로그 |
2016/05/29 |
6,285 |
| 562270 |
보험사와의 일 어찌해야 진단금 받을까요?암관련이구요.흉선암 13 |
qhgja |
2016/05/29 |
2,247 |
| 562269 |
저는 이상하게 생리 후에 얼굴이 부어요. |
ㅈㅈ |
2016/05/29 |
1,953 |
| 562268 |
어제 놀이동산 진짜 한가했어요 6 |
미세먼지 |
2016/05/29 |
3,400 |
| 562267 |
메이크업 수강 1회 10만원이면 비싼거죠? 2 |
우가가가 |
2016/05/29 |
1,647 |
| 562266 |
남편이 나가서 사먹는거 싫데요 28 |
000 |
2016/05/29 |
7,363 |
| 562265 |
곰취는 데쳐서 싸먹는거예요 생으로 싸먹는거예요? 3 |
곰취 |
2016/05/29 |
1,858 |
| 562264 |
좋네요.... 3 |
... |
2016/05/29 |
773 |
| 562263 |
이게 어찌 된 일? - 원균이 1등 공신에? |
.... |
2016/05/29 |
744 |
| 562262 |
막장시댁 13 |
근데 |
2016/05/29 |
2,853 |
| 562261 |
'인지기능 장애' 10대 성폭행..대법, 무죄 취지 파기환송 |
샬랄라 |
2016/05/29 |
849 |
| 562260 |
CC쿠션 추천해주세요 - 에어쿠션이랑 다른거죠? ; 1 |
오늘은선물 |
2016/05/29 |
1,005 |
