82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

50나이 건강과 활력 넘치는 비결좀 알려주세요.

50나이 조회수 : 3,764
작성일 : 2016-05-18 20:47:26

나이 오십인데 늦은 결혼 출산으로 아이들은 아직 4학년, 6학년이예요.

얼굴은 살집이 좀 있고 둥근형이라 그런지 나이보다 살짝 젋어 보인다고는 하는데

그러면 뭐하나요.

요즘 애들 학교 보내고 집안 일 해놓고 잠시 외출이라도 하고 애들 하교 시간에 맞춰

집에 오면 간식 챙겨주고는 오후 한 4시 부터는 몸이 너무 깔아지고 힘이 드네요.

처음엔 어제 잠을 잘 못자서 그렇겠지 생각하고 누워 눈을 붙여보고,

또 하루는 점심이 너무 부실했나 싶어 계란이라도 삶아서 먹어보고

다음 날은 요즘 과일을 너무 안먹어 비타민 부족인가해서 좀 신경쓰고 했는데도

도무지 몸이 처지는게 회복이 안되요.

게다가 이젠 기분까지 지긋이 뭐가 누르는 것 처럼 우울하고

무엇보다 몇일전 올라왔던 글처럼 세상에 재미있는 것도 신나는 것도 기대도 없어지네요.

사람을 만나면 기분 전환이 되는게 아니라 피곤만하고

차라리 혼자가 편하고

뭐 연락하면야 여기 저기 오라는데도 있고 보자는 사람도 있지만

다녀오면 피곤할것 같고 별 기대도 없네요.

아이들 숙제며 공부도 봐줘야 하는데 내팽겨친지 한 달은 됐네요.

4학년 6학년 되도록 큰아이 영어 작년 말부터 시킨거 말고는 영어니 수학이니 다 끼고 가르쳤었는데

이젠 애들 문제집 쳐다 보기도 싫어요.

왜 이러나 싶은데

이젠 정말 본격적으로 나이 먹고, 제 체력이 떨어질 나이가 된건가보다 하고 정신이 번쩍드네요.

나이 먹어 힘든걸 모르고 그저 오늘은 왜 이러지 요즘 왜 이러지 그랬는데

이게 제 현주소인걸. 힘들 나이 된거란걸 인정하게 되네요.

지금도 힘든데 이걸 극복하려면 운동을 해야겠죠.

작년 겨울 한 석달 하다가 어깨 오십견이 너무 심해서 쉬었는데

치료받고 운동 시작해야지 이 수렁에서 나올 수 있는거죠?

몸이 너무 힘겹도 지치고 우울해서 어린 아이들한테 힘을 못주고 무기력한 모습으로 뒹굴 뒹굴했는데...

이젠 몇일 쉬고 잘 자고 잘 먹고 나면 좋아지는 나이 지난 건가 보내요

건강을 위해 운동도 하고 좋은 보조제도 먹어줘야하는 그런 나이가 된걸 이제가 깨닫네요.

아이들이 어려서 몰랐어요. 내몸이 이리 늙고 있었다는 걸.

이걸 깨달으니 차라리 홀가분하네요.

 

저랑 동연배이신 분들 체력 좋은 분들은 어떻게 관리하시는지 조언부탁드려요.

IP : 183.100.xxx.194
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아이고
    '16.5.18 8:51 PM (211.204.xxx.144)

    애들이 초등학생........ㅠㅠㅠㅠ

    억지로라도 기운 내셔야겠네요. 보약도 드시고 운동도 하시고 살도 조금 빼고..... 뭐든 다 하셔야할듯

  • 2.
    '16.5.18 8:54 PM (49.167.xxx.246)

    애들키우기 힘들겠네요
    나도 50중반인데 활력은 온데간데없고
    무기력에 기분저하 ..,
    걍 하루하루 버티며 살아요

  • 3. 진짜로 운동밖에 없드라고요
    '16.5.18 9:07 PM (74.101.xxx.62)

    저 정말 일이 있어서 운동 며칠 빼먹으면 그 다음주에 좀비예요.

    꾸준하게 매일 운동하지 않으면 그냥 맛이 가드라고요.

  • 4. 맞아요 좀비
    '16.5.18 9:10 PM (183.100.xxx.194)

    좀비 같다는 표현 정말 적절해요. 윗님 제 상태 꼭 집으셨어요.

  • 5.
    '16.5.18 9:32 PM (121.182.xxx.56)

    저는 대1 고3 아들둘키으면서 기가 다빨렸는지
    몸도 마음도 넘 쳐져요
    시댁 친정도 너무 다사다난하고ㅡㅡ
    다들 비슷하게 사실텐데
    올해는 진짜기력이 없내요
    힘내서 열심히 살아야하는데'--;

  • 6. 어쩔 수 없어요
    '16.5.18 9:33 PM (74.101.xxx.62)

    살아 남으려면 매일 운동해야 해요 ㅠ.ㅠ
    친정엄마가 운동중독수준으로 운동을 하세요. 의사가 좀 줄이시라고 했다는 정도니까요.
    근데 엄마 말씀이,
    운동 며칠 빼먹으면 다시 하기 싫어지고, 그러다 보면 정말 몸이 죽게 힘들어진다고 하시면서,
    하기 싫어도 내가 이거 안 하면 죽는다 생각하고 매일 하는 수밖에 없다고 하셔요.
    ㅠ.ㅠ

  • 7. 흑흑
    '16.5.18 9:40 PM (183.100.xxx.194)

    늙는다는 건 참 사람을 겸손하게 하네요.
    노력하지 않으면 내 몸 운신하는 것도 자유롭지 않을 때가 되는 거니.
    윗님 친정어머님 말씀 잘 새겨들을께요.

  • 8. 저도 50
    '16.5.18 10:18 PM (58.234.xxx.185)

    최근 너무나 몸이 안좋아서
    마음 단단히 먹고
    아침마다 콩 갈아먹고
    세끼 잘 챙겨먹고
    홍삼먹고
    하루 두시간씩 걸어요
    많이 좋아졌어요

  • 9. ㅇㅇ
    '16.5.19 12:37 AM (121.141.xxx.149)

    전 한달전에 폐렴 앓았어요 지금은 빈혈로 약먹고 있구요 아프고 나니 몸의 진이 다 빠져나간것같아요~ 빈혈이 심하면 심장에 무리가 가면서 몸이 쳐진대요 오후 5시만 되면 축 쳐져요 힘들어요 또 여러가지 문제로 스트레스받고 50이라는 나이가 너무 무겁게 다가와요

  • 10. ㅇㅇ
    '16.5.19 9:56 AM (223.34.xxx.245)

    나이 먹으면 젊어보인단말 인사더라구요 근데 아이가 어리면 확실히 젊게 생각하라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
563142 공기청정기 미친듯이 돌아간다는분들!!! 제발좀 17 플리즈 2016/05/31 9,566
563141 고혈압 당뇨 다 있어요 2 한약 2016/05/31 2,107
563140 요즘 아이허브에 초콜렛 주문하면 무사히 도착할까요..? ... 2016/05/31 621
563139 아닌줄 알면서도 외모때문에.. 6 .. 2016/05/31 2,172
563138 구의역 정비사죽음 이해가 안되요 31 추모 2016/05/31 6,142
563137 누구나 힘들죠. 하지만 도움이 필요해요. 버거운 아빠... 3 좋은사람 2016/05/31 1,022
563136 우간다, '북한과 군사협력 중단' 한국 발표..사실아냐 3 과잉선전 2016/05/31 796
563135 스텐드 다리미 요긴하게 잘 써질까요.. 11 주름 2016/05/31 2,517
563134 차기대통령노리나-해외언론들이 비난한 반기문방한 1 집배원 2016/05/31 827
563133 국어 문장성분? 잘 아시는 분.. 도움 부탁드려요.. 3 ... 2016/05/31 782
563132 오늘 하루 황사마스크 끼고 생활해본결과 4 ........ 2016/05/31 3,521
563131 모기장 요거 물건이네요 9 모기장 2016/05/31 3,813
563130 또 짤릴것 같아요. 30 -- 2016/05/31 7,234
563129 예전에 노통이 예견한 일이 그대로 나타나니 4 놀랍네요 2016/05/31 2,047
563128 귀뚫고 소염제 먹었는데도 귀가 부어요. 9 아아아아 2016/05/31 6,895
563127 남편과 죽고 못살아서 결혼하신 분들,,,, 15 사랑 2016/05/31 5,764
563126 급질- 오이지 어떻하죠? 6 ding 2016/05/31 1,443
563125 우린 왜 이런 더러운 공기 마시며 살아야 되나요? 5 ㅇㅇㅇㅇ 2016/05/31 1,033
563124 비행기 기내 반입 안되는 물건들.. 6 초보 2016/05/31 3,376
563123 여성스러움 남성스러움 5 살아보니까 2016/05/31 1,969
563122 아..망할놈의 몸매 ㅠㅠ 3 ㅎㅎ 2016/05/31 2,876
563121 중고차 사려다 늙네요... 7 ... 2016/05/31 2,127
563120 옛날?에..엠씨스퀘어 기억나세요? 12 집중 2016/05/31 4,341
563119 이력서 내면 안되겠죠? 2 ㅣㅣ 2016/05/31 965
563118 전공안했는데 디자인이나 미술로 먹고사는거 가능한가요? 5 ... 2016/05/31 1,714