어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,237
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 564567 | ㄱ대신ㄲ ㅔ대신ㅖ 가 쳐져요 2 | 한글자판 | 2016/06/05 | 1,159 |
| 564566 | 신축성 좋은 바지, 단 줄이는 방법 알려주세요. 3 | 아끼자 | 2016/06/05 | 1,154 |
| 564565 | 남자인 사람이랑 잘지내는 법 있나요? 4 | 여자사람 | 2016/06/05 | 1,769 |
| 564564 | 분당중,고등 국어내신 잘 받을려면 꼭!학원을 다녀야 하나요? 9 | 산들바람 | 2016/06/05 | 3,829 |
| 564563 | 초5 초2 아이들과 홍콩여행 5 | 조언부탁 | 2016/06/05 | 1,723 |
| 564562 | 기온이 높을수록 포화수증기량이 증가하는거 이해안가요ㅠ 9 | 중2과학 | 2016/06/05 | 4,643 |
| 564561 | 비정상회담 100회 음악 아시는 분 ㅎ 1 | happy | 2016/06/05 | 941 |
| 564560 | 시흥, 아내가 집에 늦게 귀가했다 남편이 아내 흉기로 찔러 살해.. 25 | .. | 2016/06/05 | 11,689 |
| 564559 | 햇마늘에 흙이 많은데... 4 | 마늘 | 2016/06/05 | 956 |
| 564558 | 편백나무 침대쓰시는 분 계신가요? 5 | 고민중 | 2016/06/05 | 2,861 |
| 564557 | 지간신경종 수술하셨다는분... | rladid.. | 2016/06/05 | 1,670 |
| 564556 | 이사후 전학안할 수 있나요? 4 | .. | 2016/06/05 | 1,660 |
| 564555 | 집계약 처음 1 | 주의 | 2016/06/05 | 876 |
| 564554 | 그 뉴페이스인가..기계요, 효과있던가요~ 15 | dd | 2016/06/05 | 7,499 |
| 564553 | 예전에 캐나다 이민이 유행이지 않았나요? 8 | 80-90년.. | 2016/06/05 | 4,216 |
| 564552 | 외국서 아기키워보신분께 여쭙니다 4 | 아기엄마 | 2016/06/05 | 1,301 |
| 564551 | 폐경인것 같아요 3 | ... | 2016/06/05 | 2,605 |
| 564550 | 띄어쓰기 급질입니다. "ㅡ할수밖에" 15 | 급질 | 2016/06/05 | 3,161 |
| 564549 | 예전에 통합진보당 이정희씨 보고싶어요 8 | 궁금해 | 2016/06/05 | 1,809 |
| 564548 | 아이폰6s 쓰시는분 6 | 00 | 2016/06/05 | 1,638 |
| 564547 | 어제 당현천주변 보리라는 개 주인 5 | 개개개 | 2016/06/05 | 1,244 |
| 564546 | 아시아나 마일리지 사용 어렵나요? 7 | .. | 2016/06/05 | 2,389 |
| 564545 | 남들은 모른다 생리대 '설움' 5 | 샬랄라 | 2016/06/05 | 2,574 |
| 564544 | 여름날 책 읽기 5 | 카푸치노 | 2016/06/05 | 1,118 |
| 564543 | 사람이 약해진건지 벌레가 독해진건지 4 | 김흥임 | 2016/06/05 | 1,367 |