제 남동생 100일동안 20키로 뺐네요

[.]

재수끝에 수능 대박나고 바로 다이어트 돌입

대학가서 여자사귄다고

11월 중순부터 3월 개강전까지 약 100일정도기간동안

20키로 뺐네요

원래 키는 182-3이정도인데

몸무게는 105키로 나가는 돼지였는데

83키로까지 빼더라구요

자는시간 빼고는 한강에서 빠르게 걷고

헬스 PT하고

아침 저녁에 바나나랑 저지방우유

점심엔 닭가슴살이랑 샐러드

정말 저렇게 독한인간이 있을까 했는데

빼고나니 적당히 근육붙은

원래 피부는 하얀편이라

그럭저럭 봐줄만 하더라구요

개강전에 백화점가서 옷이니 뭐니

잔뜩 사서 입혀주니

가자마자 여친생겨서

잘 놀고 다니네요

문제는 운동중독되서

운동아니면 여자만나느라

이인간이 공부는 전혀 안하는거 같은..

주변에서 저런 환골탈태하는걸 보니

살은 시간이랑 의지만 있으면

한다는걸 새삼 느끼네요..

[와우]

보기만해도 흐뭇하겠어요

[그]

나이엔 저도 그렇게 뺄수있었어요..흑..아 옛날이여~
그게 벌써 25년전이에요.

[....]

살 늘어진덴 없던가요? -_-

[...]

근육운동병행해서 늘어진데는 겉으로는 없어보이는데 속살이야 안봐서 모르겠네요 살빼고도 집에서 보면 집에서도 운동만 하더라구요 강박적으로..ㄷㄷ

[...]

집에서 하는 운동이라면 간단한운동인가요? 어떤 운동인가요?

[..]

집에도 각종 기구들이 있어요

[...]

원래 운동을 아주안하던 스타일은 아닌가봐요

[우와]

역시나 ....식이조절 필수네요..
그 젊고 건장한체격에 얼마나 배고플터인디....저렇게 먹고 운동하니...
저도 식단 바꿔야겠어요.3개월에 4키로라니...ㅋ

[남편]

우리남편도 결혼후 살이 서서히 쪄서 183에 105까지 나갔었어요
건강검진에 비만이 나와 열심히 다이어트해 두달만에 20키로를 뺐습니다

도시락도 닭가슴살에 샐러드
저녁 술자리는 전혀 안하고
운동,식이요법,한약 다이어트약까지해서 정말 독하게 뺐거든요

맞는 옷이 없어 20키로 뺀후에 집에 온 다 버리고 구두,시계까지 전부 다 샀어요
암복,평상복,운동복,구두,시계,양말,가방까지요

완전히 딴 사람이 되서 나타났지요
회사,친척,친구,동네서들 깜짝 놀랐답니다

지금 5년정도 됐는데 지금도 저녁은 안먹고 식단조절해서 요요없이 지내요

문제는 나이가 40중반이라 얼굴살이 급격히 빠지는 바람에
팔자주름이 엄청 생겼어요 탄력도 떨어지구요
관리 꾸준하게 해야지 요요 무서워요
피부관리에도 신경 많이 쓰게 도와 주세요

[ㅋ]

귀엽네요. .

[아들이]

고3때 초에 몸무게 100키로 넘고 그이후 몸무게 안재봤다고 하던데요
수능보고 나서 헬스 다니고 농구 수영,조깅등 운동 미친듯이 하고 간식안하고 1달만에 20키로 정도 빼고
입학하고 10키로 정도 빼더니 한동안 클럽가고 여친사귀고 하던데요
지금은 183cm75kg 유지하고있어요 70kg이하는 너무 힘들다고 하면서요