저는 무릎간격이 5센티 이상인 휜다리였어요.
수백만원 주고 교정치료 받아봤지만 그때뿐이었어요.
그돈 생각하면 아깝 ㅠㅠ
한 일년전부터 다리 안꼬고, 자기전에 벽에 다리올리는
L자다리 매일 했구요, 하체운동 스쿼트 했더니..
이제 무릎사이가 3,4센티정도 되구 곧아졌달까요.
스쿼트하면서 허벅지가 단단해지고 좀 붙은 경향이 있긴 하지만
제 생각엔 벽에 기대고 다리 안꼰게 더 큰거 같아요.
벽에 다리 올려놓으면 혈액순환이 잘되고 붓기도 빠진다고 하더라구요. 주변에서 이제 휜다리 안같다고 할정도 ㅎㅎ
함 해보세요 저처럼 괜히 돈 버리지 마시고ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
휜다리 분들에게 드리는 팁
ㅇㅇ 조회수 : 4,607
작성일 : 2016-05-09 20:31:59
IP : 46.144.xxx.205
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.9 8:42 PM (222.232.xxx.69) - 삭제된댓글좋은 팁이네요. 감사합니다!
2. 저도휜다리
'16.5.9 8:54 PM (1.240.xxx.37)벽에 올린다는게 정확히 어떤 자세인가요?
엉덩이를 벽에 바짝 붙이고 다리를 벽에 붙여 올리는 건가요?3. 원글님,
'16.5.9 10:08 PM (175.209.xxx.160)L 자 다리 자세히 좀 요...그러니까 누워서 엉덩이를 벽에 대고 다리를 벽에 붙이면 옆에서 보면 90도 되는 거,,그렇게요? 그렇게 얼마동안요?
4. L자로 벽에 기대는건
'16.5.9 10:19 PM (112.150.xxx.63)ㅇ다리에 효과 없음요.
몇십년 한사람임.
그거하면 붓기가 빠져서 다음날 다리가 이뻐지긴 합니다만..
스쿼트가 효과가 있나보네요5. 와
'16.5.9 10:34 PM (115.137.xxx.76)나이 둘수록 점점 굽어서 고민이었는데 좋은덩보 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 557545 | 현장르포 동행 예전에 출연했던 삼형제들 7 | 봉관이네 삼.. | 2016/05/12 | 18,764 |
| 557544 | 영어학원 비싼데 성적도 안나오고 7 | 고딩1 | 2016/05/12 | 2,638 |
| 557543 | 명동가는데.. 먹거리있는곳 알려주세요. 8 | ... | 2016/05/12 | 1,876 |
| 557542 | 부들부들 | 내 연기 어.. | 2016/05/12 | 780 |
| 557541 | 음악 좀 찾아주세요. 3 | 파티 | 2016/05/12 | 811 |
| 557540 | 엑셀고수분들 어떤함수 써야하는지좀 알려주세요 2 | 급해요 | 2016/05/12 | 993 |
| 557539 | 대학입시가 인생을 결정한다고 보시나요? 14 | 개한민국 | 2016/05/12 | 3,809 |
| 557538 | 포트메리온 그릇 사이즈 1 | 그릇 | 2016/05/12 | 1,002 |
| 557537 | 한천으로 젤리포 만들면 식감이 어떤가요? 3 | ,,,, | 2016/05/12 | 981 |
| 557536 | 이게 맞는거여요? 1 | 구름 | 2016/05/12 | 649 |
| 557535 | 대전MBC사장 이진숙과 박상후 문화레저부장 공개수배!! 2 | ㅇㅇ | 2016/05/12 | 1,371 |
| 557534 | 중1애들 학교에서 삼겹살 13 | 핫뜨 | 2016/05/12 | 5,009 |
| 557533 | 카풀하는데 고민이있어요 ㅜㅜ) 땀냄새.. 4 | ... | 2016/05/12 | 2,842 |
| 557532 | 대법 ˝어버이연합에 '망나니·아귀' 표현 모욕죄 아냐˝ 1 | 세우실 | 2016/05/12 | 884 |
| 557531 | 거니 묻히면 샘숭 20년안에 말아먹나요? 10 | ... | 2016/05/12 | 3,503 |
| 557530 | 야구장에 가는데 어떤 음식 가져가야 할까요? 15 | 10명 | 2016/05/12 | 2,334 |
| 557529 | 밀가루풀 세안 꼭 해보세요 12 | ... | 2016/05/12 | 8,747 |
| 557528 | sc 은행에 전세금 예치햇는데 괜찮을까요? 2 | 은행le | 2016/05/12 | 1,733 |
| 557527 | 전동칫솔 추천부탁드려요 6 | ;;;;;;.. | 2016/05/12 | 1,641 |
| 557526 | 확실히 외할머니와 엄마는 다르네요 25 | ㅇㅇ | 2016/05/12 | 15,510 |
| 557525 | 고딩, 대딩 자녀 두신 선배맘님 조언 좀 부탁드려요 12 | 마름 | 2016/05/12 | 1,944 |
| 557524 | 의사, 약사 선생님들. 위궤양 약 복용 경험 있는 분들께 조언 .. 6 | ee | 2016/05/12 | 2,160 |
| 557523 | 아기랑 한라산 등반 무리일까요? 12 | 제주제주 | 2016/05/12 | 4,152 |
| 557522 | 돌잔치 의상 8 | 여쭤봐요 | 2016/05/12 | 1,457 |
| 557521 | 낙산 공원처럼 전망좋은 곳 없을까요 ?? 33 | ~ | 2016/05/12 | 2,890 |