자유게시판
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헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
질문 조회수 : 783
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
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