헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
2114355
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 557416 |
구두 사려고 하는데 신어보고 살수 있는 아울렛 매장 없을까요? 1 |
쇼핑 |
2016/05/12 |
905 |
| 557415 |
사랑니 빼러 가요 7 |
ㅇㅇ |
2016/05/12 |
1,416 |
| 557414 |
몸이 낮에만 으슬으슬하고 아파요. 1 |
.... |
2016/05/12 |
924 |
| 557413 |
내용펑(댓글 달아주신분 감사합니다.) 41 |
흠 |
2016/05/12 |
5,484 |
| 557412 |
곡성 궁금증... 1 |
나홍진 |
2016/05/12 |
1,108 |
| 557411 |
팟캐 전국구 최근꺼,,부울경경제부분 들어보세요. |
심심하신분 |
2016/05/12 |
735 |
| 557410 |
연인을 진심으로 사랑하는지 알수있는 방법 17 |
ddd |
2016/05/12 |
12,898 |
| 557409 |
민효린 스타급은 아니지 않나요? 25 |
........ |
2016/05/12 |
6,608 |
| 557408 |
남편이랑 사이 안 좋은 분들... 16 |
... |
2016/05/12 |
6,229 |
| 557407 |
대체 이런생각하는 사람들은 어떤사람들일까 6 |
소름 |
2016/05/12 |
1,625 |
| 557406 |
이석증 치료 받아보신 분 중에 수액처방 받아보신 분 계신가요??.. 4 |
.. |
2016/05/12 |
3,051 |
| 557405 |
수학문제 하나만 풀어주세요... 2 |
초4경시문제.. |
2016/05/12 |
785 |
| 557404 |
월세 보증금 계약서를 잃어버렸는데ᆢ 1 |
도드리 |
2016/05/12 |
817 |
| 557403 |
키친클로스? 라는거요... 1 |
... |
2016/05/12 |
1,038 |
| 557402 |
치매환자 공통점이 있나요? 11 |
러브 |
2016/05/12 |
4,386 |
| 557401 |
나이드는 증세인가요? 식욕이 뚝 떨어졌어요 1 |
ㅇㅇ |
2016/05/12 |
1,256 |
| 557400 |
침대 매트리스 |
둥둥 |
2016/05/12 |
655 |
| 557399 |
포장이사 비용 절약하는 방법 있나요? 5 |
... |
2016/05/12 |
2,189 |
| 557398 |
최유정 변호사 100억.. 11 |
엄마의 노력.. |
2016/05/12 |
7,091 |
| 557397 |
학원가기 싫다는 중1, 어떻게 달래세요? 12 |
sd |
2016/05/12 |
3,678 |
| 557396 |
외국호텔 조식에 나오는 흰죽? 어케 만드나요??? 3 |
바쁘자 |
2016/05/12 |
1,719 |
| 557395 |
페퍼 저축은행이라고 아세요? 3 |
고민 |
2016/05/12 |
1,815 |
| 557394 |
빌려준 돈 받으려고 경찰서가는데 경험있으신 분 조언부탁해요 5 |
오늘 |
2016/05/12 |
1,389 |
| 557393 |
이승만·박정희 등 전 대통령 ‘독재자’ 표현 재능영어TV 행정지.. 2 |
세우실 |
2016/05/12 |
699 |
| 557392 |
더민주 광주 갔네요. 7 |
보리보리11.. |
2016/05/12 |
1,191 |
