자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
질문 조회수 : 732
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 554566 | 40중반 다들 어찌 사시나요? 4 | 우울 | 2016/05/03 | 4,154 |
| 554565 | 머리카락 난 부분에 각질이 ...ㅜ 5 | 비누 | 2016/05/03 | 1,538 |
| 554564 | 제가 보기에 게임중독 남편 개선법은? 1 | 5월의 시작.. | 2016/05/03 | 1,039 |
| 554563 | 세상에 태어난거 감사하나요? 15 | .. | 2016/05/03 | 3,219 |
| 554562 | 요즘 경기 살아난다고 떠드는데 그런가요? 4 | 살만해요? | 2016/05/03 | 1,974 |
| 554561 | 시댁 속풀이로 많은 조언주신 82분들 고마워요 ㅎ 2 | oo | 2016/05/03 | 1,185 |
| 554560 | 디퓨저는 폐에 괜찮아요? 37 | ㄴㄷㅂ | 2016/05/03 | 46,873 |
| 554559 | 발등 통증이 너무 오래가요ㅠ 5 | 도와주세요 | 2016/05/03 | 2,643 |
| 554558 | 오우~~제주도 바람... 8 | 바람소리 | 2016/05/03 | 2,386 |
| 554557 | 갱년기에 얼굴만 가려우신 분 혹시 계세요? 10 | 그림속의꿈 | 2016/05/03 | 3,590 |
| 554556 | 강아지가 벌에 쏘인후 하루종일 잠만 자네요 ㅜㅜ 7 | .. | 2016/05/03 | 5,155 |
| 554555 | W 정수기 쓰시는 분 있으세요? 1 | ... | 2016/05/03 | 1,476 |
| 554554 | 회사에서 절 투명인간 취급하는 남자 직원..어떻게 대해야 하나요.. 7 | ㅇㅇ | 2016/05/03 | 3,405 |
| 554553 | 방금 엄앵란 나온 사랑 봤는데... 4 | ... | 2016/05/03 | 4,983 |
| 554552 | 엄앵란씨는 그냥 보살이네요. 33 | ㅅㅅ | 2016/05/03 | 19,673 |
| 554551 | 또 오해영.. 재밌네요 9 | /// | 2016/05/03 | 4,110 |
| 554550 | 대전 장태산휴양림 창업주 임창봉 어르신. 3 | mgrey | 2016/05/03 | 6,463 |
| 554549 | 강남의 25평대 아파트 13 | 싱글 재이민.. | 2016/05/02 | 4,587 |
| 554548 | 지금 방안 안춥나요? 5 | 비 | 2016/05/02 | 1,304 |
| 554547 | 더민주 “새누리가 살균제 피해자 특별법 반대했다” | ㅇㅇ | 2016/05/02 | 754 |
| 554546 | 그럼 가습기에 에센셜오일넣는거는요? 9 | .... | 2016/05/02 | 6,753 |
| 554545 | 아이가 다섯보면...이혼하고 싶어져요 3 | 제목없음 | 2016/05/02 | 3,974 |
| 554544 | 케잌200조각 옮기기 아이디어 좀 7 | ㅠ | 2016/05/02 | 2,373 |
| 554543 | 시댁에서 이사하는데 대출을 우리가 받으라고 24 | 콧구멍이 두.. | 2016/05/02 | 6,124 |
| 554542 | 노년은 결국 2 | ;;;;;;.. | 2016/05/02 | 2,594 |