다이어트 할껀덕 둘중 어는거 할까요?
식이랑 운동 한꺼번에는 못해요
밥굶고 운동은 너무 힘들어서요
둘중 어는게 효율적인 다이어트일까요?
조언좀
자유게시판
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2끼먹고 운동안하기VS 3끼먹고 운동하기
비옷 조회수 : 3,173
작성일 : 2016-05-02 17:02:32
IP : 175.223.xxx.29
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 할껀덕
'16.5.2 5:04 PM (203.247.xxx.210) - 삭제된댓글저는 왜 저 단어에서 떡이 보일까요 쭈릅ㅎㅎ
2. 음
'16.5.2 5:04 PM (211.114.xxx.77)굶는건 안좋다고 하더라구요. 안먹게 되면 조금만 음식이 들어와도 굶을때를 대비해서 소비를 안시킨다고.
저녁을 좀 일찍. 채소위주로 조금이라도 드시는게 다여트에는 효과적이라고 하더라구요.3. ..
'16.5.2 5:05 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글3끼 조금 덜 먹으며 운동하기.
4. ..
'16.5.2 5:06 PM (1.216.xxx.90)식이는 무조건 3끼 하고 운동하겠다!!! 고 한다면...
끼니중 밥양 반으로 줄이고, 고기랑 야채 양을 늘려서 드시고 운동하세요
반드시 저염식으로...5. 식탐
'16.5.2 5:07 PM (112.186.xxx.156)저는 밥먹는거 무지 좋아하는 사람이라서 다이어트는 못하구요.
그래서 운동외엔 달리 방법이 없어요.
퇴근후에 운동합니다. 약속이나 회의가 없다면 무조건.
저는 삼시세끼 모두 착실하게 잘 먹고
운동으로 버티고 있어요.
대신 포식은 일년에 한두번 정도만..6. ;;;;;;;
'16.5.2 5:10 PM (183.101.xxx.243)다이어트는 평생 할수 있어야 해요 저라면 세끼 점차 적으로 소식으로 가고
운동하겠어요7. 1끼
'16.5.2 5:18 PM (39.7.xxx.200)1끼당 먹는양이 같다면 2끼먹기요
타고나길 여리여리가 아니라면 먹는거 다먹고 운동하면 탄력은 생길지 몰라도 원하시는 몸은 안나와요8. 단아
'16.5.2 5:21 PM (49.144.xxx.207)세끼먹고 운동하니깐
건강한 돼지가 되더라구요.
두끼먹고 운동하셔야 합니다.9. ..
'16.5.2 5:24 PM (223.62.xxx.11)나이들어 운동안하면 살들이 처집니다~~~ 가슴은 물론 팔뚝 배 허벅지 특히 힙살 쳐지면 엄청 안이뻐요~~ 목욕탕 가서 같은 연배인데 운동하신분이랑 안하신분보면 답나와요~~~ 그리고 식이도 해야해요~~3끼 적게드시고 운동은 필수입니다~~ 대신 근력운동 하셔야겠죠~~
10. 살은요
'16.5.2 5:36 PM (114.206.xxx.83) - 삭제된댓글살을빼시려면 안먹는게 운동보다 낫고요.
운동은 건강해지고 몸매탄탄해지기위해하는것이에요.
먹고운동은 건강해져요.
그래서 공복운동을해야 그전에 쌓였던던 지방이 연소돼요.
먹고운동하면 먹은것만 칼로리로 빠지고
살은안빠져요11. 몸짱
'16.5.3 1:40 AM (219.254.xxx.151)아줌마 정다연씨도 식이가80프로,운동은 보조적으로20프로라고했습니다 저도 잘 못먹을때 이쁘게 살빠졌고요 아파서 빠졌는데 운동은하나도안했고 거의누워있었는데 10키로가 빠졌거든요 목욕탕가니 이쁘다고들~운동을 보조적으로하시면 라인이잡히고 더 좋지만 중요도를따지면 무조건 식이요법입니다
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