자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 14일차 아침 3.5마이넛
1. ᆢ에공
'16.5.1 6:44 PM (125.134.xxx.138)ᆢ홧팅의 의미로
님의 현재 감량비법 조금 알려주심이~~^^
미리 감사ᆢ
매일 불어나는 무게때문에 고민 고민이여요2. 저..
'16.5.1 6:54 PM (39.121.xxx.103)저도 다이어트중인데 마흔이구요..
그렇게 절식 다이어트해도 몸 괜찮으신가요?
저도 칼로리 많이 줄여서 먹으려다가 요요가 겁나서 그냥 평소보다 적게 먹고 운동하고..하는
정직한(?) 다이어트 중인데 솔직히 팍팍 빠지진않네요.
14일에 그 정도면 정말 놀라워요~~3. ..
'16.5.1 7:02 PM (46.182.xxx.100)비법이 따로 없고 양배추스프 나 덴마크 둘다 칼로리가 권장량 반이죠.
절식으로 일단 몸무게 돌려놓고 유지할수있는 프로그램을 다시 찾거나 만들어야지요.
두프로그램 차이점은 양배추는 배고플때 스프 먹고 정해진 종류 계속 먹으니까 첨 시작하기는 그다지 어렵지는 않았어요. 첫날 둘째날 지나면 변비있던사람들 다 고쳐질거 같은 느낌.. 3일은 섬유질풍부한 음식만 섭취하니까 장청소느낌이 나요.
근데 덴다는 양도 작고 칼로리도 작고 변비를 만들기 쉬운 메뉴에요. 샐러드가 있기는 하지만 제몸에는 섬유질 부족인지 2일정도 변비가 있었어요. 그래도 4일만에 1키로는 빠졌네요.ㅠㅠ4. ᆢ에공
'16.5.1 8:17 PM (125.134.xxx.138)님~~^^감사 복받으실겨
다른 분들도 이글 보실것 같아서 팁 알려달라고 했답니다ᆢ이해하시길^^
양배추 스프는 깜박하고ᆢ
삶아?생으로? 먹어야하나 했네요
^^ 굿나잇5. 보험몰
'17.2.3 11:14 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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