강의들을때...과거 안좋은 일이 자꾸 생각나요 ㅠㅠ

[미치겠네]

강의들을때

집중해야하잖아요

근데 강의 듣다가

과거에 안좋았던 인간관계나 그런 갈등겪었던 일들

억울한 일 같은게

자꾸 떠올라요

이거 습관적이라

강의 집중도 떨어지는데...

왜 그런지 이유를 아세요?

미치겠네요

잡생각.. 인간관계 안좋은게 떠오르니 죽겠어요

극복하는 방법 아는분 없나요?

[언제나 궁금]

저도 그레요.
저는 혼자 운전할 때나 강의 들을 때 아니면 혼자 쇼핑 하다가도 그래요
그게 ta교류뷴석 중 나이팅게일 스티일이 그런 일이 많다고 합니다.
헌신패턴형인데 평소에 사람들에게 화를 내지 못하고 참거나 아니면 양보를 많이 한 사람들이
과거의 안좋은 일을 잊지 못하는 패턴이 나타난데요.

저는 과격한 운동을 좀 하면 괜찮아지던데 거꾸로 그 생각때문에 운동이 안되는 경우도 잇어요

[ㅇㅇㅇ]

자꾸 곱씹는것도 어떻게 보면 습관이더라구요.
그냥 털어버려야 하는데..
누구나 어느정도는 억울한 일도 어이없는 일도 화나는 일도 지워버리고 싶은 과거도 다 있다고 생각해요.
나에게만 있었던 일이 아니라고 생각하기에
그냥 덤덤해져야 한다고 생각하며 살아요.