먹는것만으로 살뺀 분

[없나요]

운동은 시간날때마다 어쩌다 한번씩 하고 먹는것만 줄이고 종류 조절해서 살빼신 분 없나요

저 아는사람은 그렇게 해서 십오킬로 빼서 삼년째 잘 유지하고 있던데 그런분들 또 있으신가요

[십오년전]

안먹으면 빠져오.
십키로쯤 뺐고요
계속 소식하면 요요없죠.
보통식사하면 당연히 살찌고요.

[mmm]

원래 식이조절이 살 빨리빼는 지름길이에요. 운동보다

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젊어서는 가능해요. 굶으면 바로바로 살이 빠지니까요...근데 나이가 40, 50되니 여간 굶어서는 잘 안빠지구요, 굶기도 힘들어져요. 그래서 근육을 만들라고 하더라구요. 그리고 평생 굶어야 한다고 생각하니 삶의 낙도 없구요, 적당히 먹고 적당히 운동해야 할것 같아요

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이십대나 굶어서 빼지..그 이상은 절대 노노
반드시 운동 병행..살도 탄탄해지고 좋죠뭐 ㅎ....지금 운동중인데 넘 힘들긴해요ㅜㅜ

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운동으로 빼려다가 허리도 아프고 다리도 아파서 ㅠㅠ. 지금 마녀스프 나흘 째 먹었는데 3 킬로 빠졌어요. 물론 이대로 유지하기 힘들 건 알지만 그래도 이게 어디냐며 좋아하는 중.

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쌀밥 밀가루 안먹고 철저히 백프로 잡곡밥 쬐끔, 풀과 단백질 많이 먹고 살면 빠져요.
배고프게 살 필요 없고 먹어도 되는 음식을 배부르게 먹으면 되더라구요.