운동하는 분 많네요~

[야호]

인스타 보니까 운동하는 분 참 많네요.
탄탄한 몸 부럽긴한데, 원래 타고난 몸이 별로면
그 별로인 몸에 탄탄해지기만 하는 것 같아요.
팔다리 짧고 허리길고 얼굴 큰 건 그대로.
그렇게 열심히 운동해도 엉덩이 뒤로 빼고 허리 꺽지 읺으면
힙업도 그닥인것 같구요.
힙업 만드는게 엄청 어려운 건가봐요.
그래도 운동 하는게 좋겠죠? 건강을 생각하면요.

[ㅇㅇ]

운동한다고 다 슈퍼모델 되진 않지요
그래도 안 하는 것 보단 한 게 낫죠!
오늘 저녁에도 열심히 운동하러 갑니다.^^

[...]

그몸이래도 탄탄한게 더 낫지 않나요?
안하면 그도 안되는데...
힙업 생각보다 빨리되요.
물론 모델들처럼 환상적인 몸매는 아니어도 제법 옷태 날만큼 만드는건 한두달이면 되요.
대신 꾸준히 힘들다 싶을만큼 해야 하구요, 안하면 금방 도돌이표되니까 계속 해야하구요.

[힙업]

힙업 ㅎㅎㅎ 어려워요 ㅋㅋㅋ
외국 애들은 기본 체형이 애플힙.
우린 백날 스쿼트 해도 그런건 안 만들어지죠
하지만 내 몸매의 변화보다 그냥 전 성취에요
어제 못 들던 무게 오늘 들어올리고
오늘 열개 더 하게 되고 뭐 그런거요

[..]

힙업은
엎드려서 오른쪽팔과 왼쪽 다리 들기,,,반대(왼팔과오른다리)
이거 꾸준히 해보세요
금방 됩니다 허리도 튼튼해 집니다

저는 워낙에 엉뚱이라 엉덩이좀 작아 졌으면 좋겠는데
그래도 힙업된 엉뚱이는 좀 봐줄만 해서 이운동 꾸준히 합니다

저는 허리 긴 사람 너무 부러운 1인