공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 545186 |
다시 운동 시작하기 3 |
화이팅 |
2016/04/04 |
1,304 |
| 545185 |
82댓글중 업으로 삼으면 3대가 멸하는 일이... 10 |
생각이 안나.. |
2016/04/04 |
2,489 |
| 545184 |
거실에 쓰레기통 두시나요? 14 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
5,421 |
| 545183 |
생선 어디서 사세요? 1 |
생선사고파... |
2016/04/04 |
1,509 |
| 545182 |
배꼽빠지게 웃긴 글 2 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
2,207 |
| 545181 |
헤나염색 후 저처럼 머릿결 상하신 분 계신가요?? 2 |
.. |
2016/04/04 |
1,921 |
| 545180 |
안철수 오늘 토론 잘했나 싶었더니만 ㅋ 22 |
ㅂㅁ |
2016/04/04 |
3,737 |
| 545179 |
파나마 모색 폰세카, 세계 거부들의 조세도피 문건 유출 3 |
파나마페이퍼.. |
2016/04/04 |
674 |
| 545178 |
살 안찌는 식습관 수칙 공유해 봅시다!!! 본인의 수칙 공유해주.. 115 |
런천미트 |
2016/04/04 |
25,156 |
| 545177 |
흉기휘두른엄마 용서한 13살아들 3 |
ㅠㅠ |
2016/04/04 |
2,749 |
| 545176 |
기사-'비정의 끝'…원영이 시신 둔채 '정관복원 수술' 예약(종.. 14 |
할말이 |
2016/04/04 |
4,011 |
| 545175 |
개가 귀를 심하게 긁고 흔드는데요... 8 |
... |
2016/04/04 |
1,780 |
| 545174 |
힐링 관련 책 중 도움받은 거 있으면 알려주세요 4 |
힘듦 |
2016/04/04 |
679 |
| 545173 |
삷은달걀 부드럽게 할수 있을까요 10 |
달걀 |
2016/04/04 |
1,808 |
| 545172 |
아이들에게 밥 덜어줄때 영어로.. 10 |
ㅇㅇ |
2016/04/04 |
1,971 |
| 545171 |
노태우 비자금 은닉? 아들 명의 페이퍼컴퍼니 발견-오마이뉴스 1 |
하오더 |
2016/04/04 |
815 |
| 545170 |
더컸유세단 지난유세도 볼 수 있는 곳 |
페북 |
2016/04/04 |
425 |
| 545169 |
허벅지 날씬한분들 질문이요!! 7 |
궁금 |
2016/04/04 |
2,853 |
| 545168 |
침대를 방에서 방으로 옮기는데 6 |
도움 |
2016/04/04 |
1,154 |
| 545167 |
인천은 재건축 재개발 붐이네요. 5 |
... |
2016/04/04 |
2,301 |
| 545166 |
김성주에게 박살 난 정동영 3 |
정동영 |
2016/04/04 |
2,626 |
| 545165 |
미국 트럼프, "일본이 북한과 전쟁하면? 행운을 빌께.. 1 |
미국대리군일.. |
2016/04/04 |
843 |
| 545164 |
해외여행시 숙박 구하는 방법 30 |
나도 함 해.. |
2016/04/04 |
3,288 |
| 545163 |
조카 데리고 자꾸 집에 오시는 친정어머니 ㅠ 70 |
... |
2016/04/04 |
20,613 |
| 545162 |
영어고수님들 부탁드립니다. 8 |
휴~나만힘든.. |
2016/04/04 |
990 |
