공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 545077 |
동판교 학원가 1 |
동판교 |
2016/04/04 |
1,208 |
| 545076 |
일본 비즈니스 호텔 2박에 항공 왕복까지 80만원이면 적당한가요.. 9 |
님들아~ |
2016/04/04 |
1,589 |
| 545075 |
김종인이 방문한 표창원 지역 기자만 몰렸네요. 7 |
에고 |
2016/04/04 |
1,448 |
| 545074 |
혹시 서울에 제가 원하는 동네 있을까요? 11 |
이사 |
2016/04/04 |
2,557 |
| 545073 |
집에서 시간을 어째 못하겠어요 ㅠ 4 |
민쭌 |
2016/04/04 |
1,966 |
| 545072 |
웹소설은 어떻게 연재하나요? 2 |
문외한 |
2016/04/04 |
1,265 |
| 545071 |
30~50만원 사이의 결혼선물 아이템 추천부탁드려요 18 |
... |
2016/04/04 |
4,030 |
| 545070 |
하늘공원 요즘가면 좋은가요? 1 |
상암 |
2016/04/04 |
681 |
| 545069 |
미아동 sk북한산시티 살기 어떤가요? 8 |
아줌마 |
2016/04/04 |
4,501 |
| 545068 |
부산이사해야하는데 막막해요.ㅜ도와주세요. 3 |
고민 |
2016/04/04 |
1,127 |
| 545067 |
나이 사십에 운전 면허 땄어요 19 |
운전면허 |
2016/04/04 |
3,196 |
| 545066 |
아무렇지 않게 '그러니까 네가 왕따당하는거야'라고 말하는 직장 .. 2 |
.. |
2016/04/04 |
1,607 |
| 545065 |
LG샷시 꼭 정품으로 해야할까요? 2 |
인테리어 |
2016/04/04 |
2,871 |
| 545064 |
안철수 “솔로몬 재판의 어머니 심정으로 문재인에 대선후보 양보”.. 56 |
어이없네 |
2016/04/04 |
2,363 |
| 545063 |
비듬땜시 검은색옷을 입을수가 없어요 4 |
비듬 |
2016/04/04 |
1,546 |
| 545062 |
복 들어오는 나만의 방법 ㅋㅋ 12 |
탱구리 |
2016/04/04 |
5,152 |
| 545061 |
90년대 같은 촌스러운 기사가 또 나왔군요 1 |
.. |
2016/04/04 |
1,635 |
| 545060 |
뮤비하나 찾아주세요~ 1 |
뮤비 |
2016/04/04 |
346 |
| 545059 |
총선넷, 새누리 대표 김무성 포함 35인 낙선 선정 1 |
낙선대상자 |
2016/04/04 |
629 |
| 545058 |
지금 서울의 날씨 좀 알려주세요. 2 |
.. |
2016/04/04 |
614 |
| 545057 |
조심해야할 유부남 2 |
holly |
2016/04/04 |
4,096 |
| 545056 |
'그러다 벌 받는다'란 말을 경끼하듯 싫어한 엄마 3 |
........ |
2016/04/04 |
1,061 |
| 545055 |
초4인데요 |
혈압 |
2016/04/04 |
606 |
| 545054 |
82언니들 이럴 경우~~ 4 |
미리 |
2016/04/04 |
583 |
| 545053 |
부하직원이 꾸중할때마다 스트레스성 수면 장애라고 병가를 자꾸만 .. 4 |
.... |
2016/04/04 |
2,293 |
