공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 550620 |
혹시 맹부침개 좋아하시는분?ㅋ 19 |
zzzzz |
2016/04/20 |
3,715 |
| 550619 |
"재향경우회는 국민혈세를 정치데모에 사용하지 마라&qu.. 2 |
샬랄라 |
2016/04/20 |
722 |
| 550618 |
정치가 큰 리스크로 등장했다-해외"에서 더 걱정하는 한.. 2 |
조선일보 사.. |
2016/04/20 |
748 |
| 550617 |
가방 샀는데 기분좋음 4 |
ㅎㅎㅎㅎ |
2016/04/20 |
2,506 |
| 550616 |
(영작 질문) 근심이 깊어지다를 뭐라고 할까요? 2 |
eofjs8.. |
2016/04/20 |
862 |
| 550615 |
나의 배우자가 속물이라면 11 |
음 |
2016/04/20 |
3,496 |
| 550614 |
네이버 검색해서 사는 바지락보다 서산댁님 바지락이 훨씬 맛날까요.. 4 |
가격차이가 .. |
2016/04/20 |
1,555 |
| 550613 |
스마트폰 공기계로 기기변경하는 법...? 5 |
로잘린드 |
2016/04/20 |
6,230 |
| 550612 |
한미일 외교차관, 내일 3개월만에 회동 1 |
삼각동맹 |
2016/04/20 |
521 |
| 550611 |
최근에 임팩타민 사신분계신가요? 18 |
귀차니스트 |
2016/04/20 |
19,443 |
| 550610 |
요즘 카페에서 부담없이 볼 수 있는 책 8종 1 |
... |
2016/04/20 |
893 |
| 550609 |
불금에 만들어먹을만한 음식 한개씩만 17 |
.. |
2016/04/20 |
3,146 |
| 550608 |
돼지고기 어떤부위로 구워드셔요? 16 |
봄날 |
2016/04/20 |
2,296 |
| 550607 |
방판화장품 2 |
궁금 |
2016/04/20 |
921 |
| 550606 |
막차 타는 결혼 앞두고 있어요ㅠㅠ 104 |
.. |
2016/04/20 |
25,141 |
| 550605 |
찰현미도 건강에 좋은가요? 1 |
건강밥 |
2016/04/20 |
1,486 |
| 550604 |
노유진 팟케스트 마지막이라니 넘 아쉽네요.. 10 |
아니 왜 |
2016/04/20 |
1,206 |
| 550603 |
능력이 뛰어난데 인품까지 뛰어난 사람은 3 |
ㅇㅇ |
2016/04/20 |
1,885 |
| 550602 |
삼년 전 의사가 고혈압 약 먹으라 했는데.... 3 |
... |
2016/04/20 |
3,261 |
| 550601 |
서울대 대학원 심리학과 잘 아시는 분 6 |
뒤늦게 |
2016/04/20 |
6,155 |
| 550600 |
육즙이란 게 결국 피 아닌가요? 12 |
ddd |
2016/04/20 |
4,365 |
| 550599 |
(19인가?)주니어 브라 사이즈요.. 3 |
19 |
2016/04/20 |
2,498 |
| 550598 |
배에서 꼬르륵소리가 너무 심하게 나요... 3 |
... |
2016/04/20 |
2,303 |
| 550597 |
일자목인데 C커브 조금 돌아왔네요 32 |
..... |
2016/04/20 |
9,300 |
| 550596 |
'국정원 동원 의혹' 어버이연합 "폐지 주워 운영 8 |
ㅇㅇㅇ |
2016/04/20 |
1,461 |
