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공원 운동기구 이용하는분들??

궁금 조회수 : 1,493
작성일 : 2016-04-04 00:26:08

하체만 움직이는 운동기구인데요.

양쪽 다리를 교차로 움직이는건데

이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.

복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데

자세가 잘 안잡혀서...

이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ

IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.4.4 12:36 AM (122.36.xxx.215)

    얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
    배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
    힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.

  • 2. ...
    '16.4.4 2:38 AM (39.7.xxx.214)

    공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
    원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
    힘이 안들어가는 이유

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