제 생활패턴 좀 봐주세요...
오후 4시~6시 혹은 7~9시에는 꼭 잠이 와요.
맥을 못춰요.
뚫어지게 무얼 하려고해도 쓰려져 자는 거 외 수가 없어요.
안자면 나머지 시간 그냥 멍~하게 있더라구요. 머리가 안돌아가요. (마흔 넘었어요)
다시 저녁 밥먹고 머리 식히다 다시 일하고.. 새벽 2시 넘어 퇴근.
집에가서 씻고 새벽 3시 30분에 자고 9시 넘어 기상.
보니까 6시간 자네요.
모자른 수면시간이 낮시간에 찾아와 잠의 패턴과 생활패턴이 이렇게 되는건가본데
일에 집중도가 꼭 12시나 되어야 머리가 맑아지네요 ㅠㅠ
개선하는 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 부탁드립니다~
혹시 저혈압 아닌지요?
부신피로 증상과 유사한데
부신피로에대해 검색해보세요...
새벽 2시 퇴근이면 야간근무인데
오후에 잠 오는 건 어쩔 수 없을 거 같아요
저랑 비슷하시네요..저도 저혈압..특히 오후에 밥 먹고 나면 넘 졸려요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 542485 | 이번 삼성폰 엌떨까요? | tkatjd.. | 2016/03/27 | 501 |
| 542484 | 공고에서 공학계열샘~~ 2 | 고딩맘 | 2016/03/27 | 665 |
| 542483 | 4대보험료 문의드려요^^;; 4 | ... | 2016/03/27 | 981 |
| 542482 | 딱 삼일 다이어트! 14 | 배땜에 | 2016/03/27 | 3,826 |
| 542481 | 해피콜 초고속 블렌더 대신할 블렌더 추천부탁드려요 3 | 초고속 블렌.. | 2016/03/27 | 9,604 |
| 542480 | 초등영어 문법은. . 2 | 영어 | 2016/03/27 | 1,828 |
| 542479 | 카키색 크레용타입아이섀도우 찾아요~~ 1 | 카키색 | 2016/03/27 | 671 |
| 542478 | 40대 영어 기초공부 어떻게 시작하나요? 16 | 빵 | 2016/03/27 | 5,015 |
| 542477 | 고딩 아들) 발냄새 - 좋은 방법 없을까요? 7 | 방법 | 2016/03/27 | 2,151 |
| 542476 | 곧 분가해요.. 6 | 며칠후 | 2016/03/27 | 1,293 |
| 542475 | 중곡동 빌래매매vs 구리토평동 아파트매매 9 | ... | 2016/03/27 | 2,784 |
| 542474 | 그러고보니 김수현 드라마엔 ppl 이 없는거같아요 12 | ㅇ | 2016/03/27 | 4,537 |
| 542473 | 삼성폰 ppl인가요? 5 | ㅡㅡ | 2016/03/27 | 850 |
| 542472 | 서울 '더민주 35.6%, 새누리 32.1%' 11 | 샬랄라 | 2016/03/27 | 2,332 |
| 542471 | 이*션 크림 사용후 얼굴이 붉어졌어요 | 도움절실 | 2016/03/27 | 606 |
| 542470 | 집안에서 딱지치기 놀이하면 아랫집에 울리는게 당연하죠? 2 | 어쩌다이렇게.. | 2016/03/27 | 1,077 |
| 542469 | 다 여기로 몰려온듯 ㅋㅋㅋ 7 | ... | 2016/03/27 | 1,612 |
| 542468 | 니보나 독일 전자동 커피 머신 어때요? | highki.. | 2016/03/27 | 617 |
| 542467 | 택연이 참 진국이네요... 7 | .. | 2016/03/27 | 4,260 |
| 542466 | 문재인은 틀렸어요 차라리 이재명, 안희정, 손학규,...이정도가.. 39 | 결단력 | 2016/03/27 | 2,500 |
| 542465 | 스프레이휘핑 중에 | STELLA.. | 2016/03/27 | 371 |
| 542464 | 마음이 죽도록 힘들었던 경험 있는분들..어찌 극복 하셨나요? 14 | ,,, | 2016/03/27 | 4,407 |
| 542463 | 노원병 황창화 후보 따님 '이겨야 한다' ㅎㅎㅎ 5 | 이겨야한다... | 2016/03/27 | 1,375 |
| 542462 | 바쁜 주말 1 | ... | 2016/03/27 | 583 |
| 542461 | 추위를 너무 타도 몸에 이상이 있는건가요? 9 | 추움 | 2016/03/27 | 2,451 |