제 생활패턴 좀 봐주세요...
오후 4시~6시 혹은 7~9시에는 꼭 잠이 와요.
맥을 못춰요.
뚫어지게 무얼 하려고해도 쓰려져 자는 거 외 수가 없어요.
안자면 나머지 시간 그냥 멍~하게 있더라구요. 머리가 안돌아가요. (마흔 넘었어요)
다시 저녁 밥먹고 머리 식히다 다시 일하고.. 새벽 2시 넘어 퇴근.
집에가서 씻고 새벽 3시 30분에 자고 9시 넘어 기상.
보니까 6시간 자네요.
모자른 수면시간이 낮시간에 찾아와 잠의 패턴과 생활패턴이 이렇게 되는건가본데
일에 집중도가 꼭 12시나 되어야 머리가 맑아지네요 ㅠㅠ
개선하는 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 부탁드립니다~
혹시 저혈압 아닌지요?
부신피로 증상과 유사한데
부신피로에대해 검색해보세요...
새벽 2시 퇴근이면 야간근무인데
오후에 잠 오는 건 어쩔 수 없을 거 같아요
저랑 비슷하시네요..저도 저혈압..특히 오후에 밥 먹고 나면 넘 졸려요.
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