제 생활패턴 좀 봐주세요...
오후 4시~6시 혹은 7~9시에는 꼭 잠이 와요.
맥을 못춰요.
뚫어지게 무얼 하려고해도 쓰려져 자는 거 외 수가 없어요.
안자면 나머지 시간 그냥 멍~하게 있더라구요. 머리가 안돌아가요. (마흔 넘었어요)
다시 저녁 밥먹고 머리 식히다 다시 일하고.. 새벽 2시 넘어 퇴근.
집에가서 씻고 새벽 3시 30분에 자고 9시 넘어 기상.
보니까 6시간 자네요.
모자른 수면시간이 낮시간에 찾아와 잠의 패턴과 생활패턴이 이렇게 되는건가본데
일에 집중도가 꼭 12시나 되어야 머리가 맑아지네요 ㅠㅠ
개선하는 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 부탁드립니다~
혹시 저혈압 아닌지요?
부신피로 증상과 유사한데
부신피로에대해 검색해보세요...
새벽 2시 퇴근이면 야간근무인데
오후에 잠 오는 건 어쩔 수 없을 거 같아요
저랑 비슷하시네요..저도 저혈압..특히 오후에 밥 먹고 나면 넘 졸려요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 541730 | 어떤 분이 쓰신 인간관계에 대한 댓글입니다. 13 | 시원하다 | 2016/03/25 | 5,448 |
| 541729 | 김영나중앙박물관 보복경질 논란 5 | 한겨레 | 2016/03/25 | 936 |
| 541728 | 사돈될 사람이 숙박업 한다면 이미지가 어때요? 34 | 음... | 2016/03/25 | 5,712 |
| 541727 | 고야드가방 선택 4 | ??? | 2016/03/25 | 2,645 |
| 541726 | 어케해야할지.. 13 | 무명 | 2016/03/25 | 1,555 |
| 541725 | '나쁜개는없다' 시리즈 보다가 뭉클해져요 5 | 견견 | 2016/03/25 | 1,834 |
| 541724 | 이혼하는게 나을지 봐주세요... 13 | Uuuu | 2016/03/25 | 4,257 |
| 541723 | 미국으로 이삿짐 도움이요 6 | 지영 | 2016/03/25 | 1,103 |
| 541722 | 최저시급이 안되네요 5 | ㄱㄴ | 2016/03/25 | 1,267 |
| 541721 | 시아버지 장례시 질문 좀 드려요... 49 | .... | 2016/03/25 | 9,414 |
| 541720 | 체질량검사... | 머스타드 | 2016/03/25 | 564 |
| 541719 | 이번 생애는 망한거 같아요 ㅜㅜ 18 | 심란한 봄... | 2016/03/25 | 4,819 |
| 541718 | 19) 부부관계시 두통 7 | ... | 2016/03/25 | 7,187 |
| 541717 | 미국에서 현금으로 콘도를 사? 16 | 그저 웃지요.. | 2016/03/25 | 5,315 |
| 541716 | 불청의 강수지.국진 커플 10 | 귀여운커플 | 2016/03/25 | 5,449 |
| 541715 | 경구피임약 질문드려요 1 | 파리스 | 2016/03/25 | 1,008 |
| 541714 | 50대 엄마선물 립스틱 추천해 주세요. 3 | 립스틱 | 2016/03/25 | 2,144 |
| 541713 | 정청래 부부 - 손혜원 후보의 부군도 참조출연 12 | 이시대 참부.. | 2016/03/25 | 7,053 |
| 541712 | 중학생 어디까지 봐주세요? 5 | 학생 | 2016/03/25 | 1,617 |
| 541711 | 공부잘안될때 다른집 아이들은 어떤지요 5 | 고딩 | 2016/03/25 | 1,024 |
| 541710 | 초5..영어학원 숙제가 너무 많아, 다른것을 할 여유가 없네요... 6 | 숙제 | 2016/03/25 | 6,060 |
| 541709 | 썸남 중에 2 | 누구냐 | 2016/03/25 | 1,269 |
| 541708 | 음 | 00 | 2016/03/25 | 432 |
| 541707 | 4월 뉴욕 날씨 궁금해요 ~~ 5 | 홍이 | 2016/03/25 | 1,287 |
| 541706 | 눈에 뭐가 자꾸 끼는것 같고 피곤 3 | 안과 | 2016/03/25 | 1,582 |