왜 이리 우울하고 땅을 파나 했더니 카운트다운 시작 했네요
하..나이 먹을수록 생리전 우울증이 점점 심해져요
무기력 해지고요
다음주는 하루종일 출장에 외근인데..
하...원래도 재미 없고 우울한 인생인데 더 심해져요
뭔 약은 없는 건지
그냥 나이 먹어 점점 심해 지는 건지..
울적하네요
왜 이리 우울하고 땅을 파나 했더니 카운트다운 시작 했네요
하..나이 먹을수록 생리전 우울증이 점점 심해져요
무기력 해지고요
다음주는 하루종일 출장에 외근인데..
하...원래도 재미 없고 우울한 인생인데 더 심해져요
뭔 약은 없는 건지
그냥 나이 먹어 점점 심해 지는 건지..
울적하네요
PMS증후군용 영양제 드시는 건 어때요? 저는 도움되던데...
윗님 그건 무슨 약인가요?
약 이름 혹시 알려 주실수 없나요?
생리전 두통도 있고 우울증도 있고 힘들어요
미국서 샀는데, VtB 6, 12가 많이 들어가고 당귀와 허브가 주 성분이었습니다.
저도 생리 바로 전날이면 스스로 알 정도로 짜증나고 뭔가 걸리기만 하면 폭발할 것 같은 기분. 영양제가 있는 줄은 몰랐는데 검색해봐야겠어요.
생리전 기분 변화는 혈중 철분 부족에서 비롯됩니다.
철분이 신경안정 물질인데, 자궁 충혈로 영양분이 모아지면서서 철분의 농노가 낮아져, 불안감 우울 짜증 헤스테리 등등의 증상이 나타납니다.
생리 일주일 전부터 철분, 마그네슘
생리 중에는 칼슘, 오메가3를 섭취하면 도움이 됩니다.
물을 충분히 마시는 것도 좋습니다.
물은 세포간의 영양분 전달 통로가 되는데 세포액이 찰랑찰랑 차 있지 않으면 면역도 약해지게 됩니다.
대추에도 신경안정 물질이 있다고 합니다. 차를 마시면 숙면에도 좋다고 합니다.
댓글 님들 덕에 처음 알았네요.
저장합니다. 감사해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
547270 | 우울증인지.. 하아~~ 1 | 업! | 2016/04/11 | 783 |
547269 | 수입산과자 저렴하고 괜찮던데요? 2 | ㅇㅎㅇㅎㅇㅎ.. | 2016/04/11 | 827 |
547268 | 헐...문재인 여수 동영상 보셨어요? 15 | 호남은 반갑.. | 2016/04/11 | 4,233 |
547267 | 상속때문에 가족과 싸우고 미칠듯 9 | 엄마의 아들.. | 2016/04/11 | 7,388 |
547266 | 믿을만한 유기농 건포도 추천해주실분? 2 | aaa | 2016/04/11 | 896 |
547265 | 이런경우 수학머리가 없는건 아니죠? 6 | 작은기대 | 2016/04/11 | 1,729 |
547264 | 젤좋은 호텔이 11 | 전국 | 2016/04/11 | 4,242 |
547263 | 잠실 5단지.왜 갑자기 시세가 확 올랐나요? 8 | .... | 2016/04/11 | 4,417 |
547262 | 원목마루에 로봇청소기 어떤가요? 1 | 야식왕 | 2016/04/11 | 1,773 |
547261 | 오늘 접한 매너쉽과 되새김질 30 | 네올로지즘 | 2016/04/11 | 6,734 |
547260 | 참여연대 트윗...선거자료 정말 많네요.... 1 | ㅇㅇ | 2016/04/11 | 480 |
547259 | 40대주부님들 힐신고다니나요? 49 | ㅎㅎ | 2016/04/11 | 6,756 |
547258 | 출산 앞두고 이런 생각하신 적 있나요? 5 | 고민 | 2016/04/11 | 1,169 |
547257 | 엄마 우리반 친구들 다 또박또박 쓰는데 누구누구만 못해요 그러네.. 1 | 아이가 | 2016/04/11 | 1,234 |
547256 | 부동산에서 월세 구하는데요 이럴경우 확인해야할 서류 알려주세요 1 | .. | 2016/04/11 | 607 |
547255 | 좀물어봅시다 8 | 한알밀 | 2016/04/11 | 874 |
547254 | 울 동네는 새누리당으로만 나오면 다 걸려서 짱나요.. | .. | 2016/04/11 | 425 |
547253 | 코스트코 양념된 고기 맛있나요? 5 | .... | 2016/04/11 | 2,179 |
547252 | 죽 제조기 사용하신분 편리한가요 세척은 2 | 7777 | 2016/04/11 | 1,049 |
547251 | 아버님 생신...시누가 예약하고 돈은 안내고 가네요 8 | 제목없음 | 2016/04/11 | 4,355 |
547250 | 포도당과 설탕(과당) 은 다른가용?? 2 | 캔디 | 2016/04/11 | 1,072 |
547249 | 김홍걸 "이희호 여사, 권노갑 국민의당 입당하라 한 적.. 14 | 추하다 | 2016/04/11 | 2,310 |
547248 | 내용 펑할께요. 댓글 조언 감사드려요 6 | 화인맞은놈 | 2016/04/11 | 3,061 |
547247 | 죽제조기 추천 | 코스모스 | 2016/04/11 | 2,038 |
547246 | 요즘 반찬 뭐해드세요? 6 | 반찬 | 2016/04/11 | 2,008 |