미친듯이 마르고 싶어요

[Tt]

170에 60입니다 ㅜㅜ
30대 중반 애둘이구요
아가씨 시절엔 다이어트가 뭐야 그게 뭔데
이런 체질이었습니다
그렇다고 엄청 마른건 아니었고
55정도였는데 운동안해도
잔근육이 조금 있는편에 엉덩이가 완전 힙업이라
다들 더 적게 나가는줄 알고
뭐 솔직히 어디가나 몸매는 자신있었는데
애둘 낳고 안일하게 살았어요
힘든거 먹는걸로 풀었고
운동 안하고
무너진 몸매 다시 안찾아지네요
일단 일하러 나가면 살이 쭉쭉 빠지고
배고픈줄도 모르는데
집에서 애보고 있으면
약간 정신병처럼 계속 뭘 주워먹어요
그렇다고 밥을 제대로 맛있게 먹는것도 아니고
아무튼 미친듯이 마르고 싶어요
다시 예전의 그 핏을 찾고 싶어요
그냥 굶는거 말곤 없겠죠?
어떻게 굶어야 할까요?
정신줄 놓고 먹어버리는 나를
어떻게 잡아야 할까요?

[저도]

처녓적에 167에 40킬로대 였어요
지금은 사십대인데 이번겨울에 60 넘겼네요ㅜㅠ
그래도 사람들은 50중반정도 몸무게로 봐요
뱃살과 중부지방이 어마어마해요...
처녀땐 살찐 아줌마들 자기관리 못한다고 훙봤어요;;;
철없고 생각없던 어린시절이었죠ㅡㅡ;
살빼고 근육도 적절히 만들어 옷맵시도 살리고 자신감도 찾고싶어요
식이도 신경쓰면서 운동은 필수로 해야할것같아요
나이들면서 안그래도 부족한 근육이 더 빠져나가고 지방만 느는것같아요
우리 같이 노력해보아요~ ^^

[굶는건]

답이 아니죠 ^^
뭣보다 건강한 식단으로 신경써서 드셔야죠!
식사를 잘해야 군것질 생각도 덜 나는거요.....
운동은 잘 못하시더라도 일단 건강하게 먹는게 첫째라 생각해요
인터넷 뒤지면 건강 식단자료 얼마든지 많잖아요
저 밑에 40체중유지 비결 글 보세요, 거기에도 간단 하지만 중요 포인트 잘 나와 있던데 ^^
여하튼 독하게 맘 먹어야 가능 한일!
식단 개선 하시고 운동도 하셔서 예전의 몸매 되찾으시길 기원 합니다 !!

[질문에 답이]

그러게말이에요 ㅠㅠ 집밖엘 나가야돼...
운동도 해야하구요
젊었을때는 근육양이 달라서 적게 움직여도 에너지대사량이 훨씬 크잖아요
더 죽을판살판 운동해야하는데..말이죠...

[ㅇㅇ]

정신병 적인게 좀 있는게 맞는것 같은데요.
정상체중에서 살짝 빠지는 편인데도 미친듯이 마르고 싶다는걸 보니;
전 168에 57인데 완전 만족하거든요. 다들 말랐다 하고..;

[이제부터 하면되죠]

그런마음이시면 금방 효과봐요. 홈트나 다이어트 카페 가입하시고 자극도 받고 혼자 외롭게 하지마시고 매일 다이어트 카페 좋은글 정보들 읽으면서 일상으로 받아드리면 됩니다. 저도 식욕조절이 문제였는데 속을 좀 비우고 운동 규칙적으로하니 오히려 먹고싶은 욕구가 조절되었어요. 그리힘들지 않아도 생활이 업그레이드 되는 느낌입니다. 지역 카페의 운동 프로모션 이용해보셔요.

[??]

170/60이면 괜찮지 않나요? 저도 163/51인데 완전 만족해요.
그리고 다이어트 하더라도 그냥 굶지 마세요. 피부 나빠지고 탄력 더 떨어져요. 답은 아시겠지만 운동하세요;;;

[저도]

170 인데 70나가요 ㅠㅠ
이정도는 아니였는데 겨울에 스물스물쪘네요.
전 60 이 목표인데..저도 자극받고 갑니다

[...]

그정도면 날씬하실것같은데요.
지금도 2~3키로만 빼면 말랐다 소리들을수 있을것같네요.