82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트의적은 무엇일까요?

조회수 : 2,416
작성일 : 2016-03-12 21:38:39
치킨 케이크 피자 떡볶이 콜라 튀김 과자 라면 빵
이것만 끊으몃 괜찮을까요? 160-50키로만 만들어라
그럼 사람이바뀐다 예뻐진다 그러네요 ㅡㅡ
지금도 밥한끼먹고 아침저녁 과일먹고 엄청힘들게
노력하는데 55거든요 더이상 안빠져 미치겠음
운동을 안해서 그럴까요?
50키로 만드는법 좀 알려주세요
IP : 175.223.xxx.186
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 고고
    '16.3.12 9:58 PM (183.96.xxx.241)

    허전함? 외로움? 불안? 에서 오는 식욕,스트레스 아닐까요 ...

  • 2. ...
    '16.3.12 10:03 PM (220.75.xxx.29)

    밥도 끊고 과일도 끊으세요.
    흰 밥 대신 잡곡 드시고 과일 대신 채소 드세요.

  • 3. ㅇㅇ
    '16.3.12 10:18 PM (115.140.xxx.74) - 삭제된댓글

    빼는거보다 백배 어려운게 유지하는거더라구요.
    뺐다고 저절로 유지되는거 아니잖아요.
    다이어트하는중의 노력을
    계속해야 유지된다는게 진짜 힘든거죠.

    이제 저는 빠지는건 기대안합니다.
    다만, 지금 몸무게를 유지하는것도
    힘드네요ㅠ

  • 4.
    '16.3.12 11:23 PM (211.41.xxx.253)

    지금 50대 후반인데 대학생때 몸무게 유지해요.
    일단 꾸준히 운동하고
    하루 세끼 골고루 먹어서 폭식 안해요.
    영양소 균형있게 섭취하고
    신경써서 단백질 챙겨먹고 섬유질 많이 먹구요.
    밥은 현미에 여러 잡곡,콩밥이구요.

    저 밥막는거 보면 다들 놀래요.
    말랐는데 보기보다 밥 많이 먹는다구요.
    대신 저는 거의 사먹지 않아요.
    출근하면서 도시락 싸가고 싱겁게 먹어요.
    잘 먹으니까 기운도 넘치고 운동도 더 잘할수 있죠.
    늘 균형있게 먹고 운동하면
    날씬하게 유지할수 있어요.

  • 5.
    '16.3.12 11:28 PM (211.41.xxx.253)

    치킨 케이크 피자 떡볶이 콜라 튀김 과자 라면 빵
    이중에 라면은 지난달에 먹어봤고
    나머지는 먹어본지 오래되었어요.
    이런거 즐기면서는 체중 유지 못해요.

  • 6. .....
    '16.3.13 12:09 AM (219.249.xxx.47) - 삭제된댓글

    약식과 폭식이요 ...
    간식도 과일도 ㅠㅠ

  • 7. .....
    '16.3.13 12:09 AM (219.249.xxx.47)

    야식과 폭식이요 ㅠㅠ

  • 8. 나 자신
    '16.3.13 2:00 AM (211.201.xxx.244)

    먹을 거 좋아하고 누워있으면 행복한 생각해보면 귀여운 나 자신.ㅎㅎㅎ
    나만 나를 귀여워하지만;..

  • 9. 그럼
    '16.3.13 11:53 AM (59.18.xxx.136)

    간헐적 단식 해봐여
    저렇게 식단 제한 하지 않아도 되요 다만 시간과 칼로리 넘치지 않게 지키면 되는듯

  • 10. 보험몰
    '17.2.3 10:58 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
538735 심리상담도 받기 힘든 세상이네요 3 ㅇㅇ 2016/03/15 1,748
538734 아이 집에서 공부 시키시는분..아이가 말 잘 듣나요? 10 2016/03/15 1,978
538733 이세돌이 아깝게 졌네요 19 바둑 2016/03/15 6,427
538732 민변회장 최병모 딸인 청년비례대표 최유진... 3 상상이상이네.. 2016/03/15 1,568
538731 중2 남자아이들 방과후 떡볶이 먹고 오나요? 28 이제는 2016/03/15 3,106
538730 고졸인데 보육교사2급 따려고하는데 도움부탁드립니다 5 궁금 2016/03/15 2,111
538729 부부고민..글 내용 지웁니다..답변 너무 감사드립니다. ^^ 82 lineed.. 2016/03/15 23,503
538728 여자연예인들 외모 공격받는 거 안됐어요.. 10 ki 2016/03/15 2,364
538727 김종인 사퇴요구 김용익 트윗.jpg 49 더민주 2016/03/15 1,598
538726 시집살이는 남편이 시킨다는데요, 3 2016/03/15 1,838
538725 명동 롯데나 신세계에 명품 구두 밑창 대는 가게 있을까요? 6 문의 2016/03/15 1,972
538724 회사 직급 영어로 6 ... 2016/03/15 2,459
538723 혹시 아시는분 있을까요? 궁금해요 2016/03/15 422
538722 약간 훼손된 러시아 돈이 있는데 어디서 환전 안될까요? 2 84 2016/03/15 1,003
538721 고등학생 겨드랑이 털 제모 8 도와주세요 2016/03/15 4,149
538720 시판 찌개 양념 소스 어떤 브랜드에 어떤게 맛있나요? 순두부, .. 6 요리실력없어.. 2016/03/15 1,538
538719 가희 결혼 19 .. 2016/03/15 37,657
538718 시래기님!!!!도움 좀 부탁드려요 8 시래기님 2016/03/15 1,399
538717 일본어 문제집있나요? 1 ;;;;;;.. 2016/03/15 478
538716 빌트인 가스렌지와 전기렌지중에 5 질문 2016/03/15 1,294
538715 삼성 로봇청소기 vs 다이슨 퓨어쿨?! 선택해야해요ㅠ 8 이런저런ㅎㅎ.. 2016/03/15 1,537
538714 모니터나 휴대폰 밝기 어느정도로 하고 보시나요? 3 ........ 2016/03/15 803
538713 일본 패키지여행중 서적 부탁드려도 될만한 상황일까요? 29 . . . .. 2016/03/15 1,879
538712 요즘 자극적 기사 쏟아지는 이유는? 10 ᆞᆞ 2016/03/15 1,300
538711 향후 부동산 전망과 실거주 집.. 9 부동산 2016/03/15 4,652