팔굽혀펴기 몇개하세요?

[..]

저도 제대로는 몇개못하는데 운동즐겨하는 여자들도 유독잘못하는거같아서 궁금하네요.

[한번]

해보시면 알아요~~~
남편에게 그렇게 말했다가 나보고 해보래서 해봤더니
그렇게 하는게 아니라고 ㅎㅎ
팔을 살짝 굽히는게 아니라, 팔이 완전히 접혀질만큼 몸을 땅에 바짝 내리면서 해야해요.
그 자세로는 단 1회도 성공 못했어요.

[qas]

윗님이 말하는 정자세로 5개까지 해봤어요.
한 1년 꾸준히 헬스한 뒤에요.

[저도]

그 자세로는 5-7개
무릎 대고는 그나마 10-12개
운동 2년차 ㅠ

[지금 해봤는데]

15개 하네요
제 나이 또래 아줌마들은 이거 잘 못하시는 경우가 대부분인것 같아요.
윗몸일으키기도 하나도 못하시는 분도 있어요.

전 운동 7년 했어요 에어로빅이지만 ...

[40대 후반]

저는 이게 너무 힘드는데요.잘 하는 방법이 있는가요?팔굽혀 펴기 전 몇주동안 해도한개 겨우 하는데요.저도 남들은 몇개 하는지 궁금 하네요.

[저 50대]

이거 따로 연습이 필요해요. 정말 꾸준히 연습하면 여자도 50개까지도 가능해요. 팔힘하곤 상관없어요.

전 요즘 운동안한지 몇년돼서...그래도 하면 15번은 할거 같아요.