자극적인 음식의 행태.. 꼬집어 주세요.

[어떤]

나쁘다는건 알겠는데 원리와 영향을 제대로 알고 피하고 싶어요.

아주 매콤한 음식을 먹어요.
낙지덮밥이나 제육덮밥 아구찜 떡볶이등 매운 음식을 잔뜩 먹은 상태에서 곧바로 사탕 아이스크림 믹스커피 초코렛 카라멜마끼야또 같이 아주 단 음식을 먹어요.
입가심 정도가 아니라 심하게 많이요.

남들에 비해 양이 많은건 아닌데 저 조합의 반복이니 먹는 양에 비해 살 많이 찌고 무거워요.

어떤 원리로 어떻게 몸이 안좋은걸까요?
탄수화물 중독은 도대체 어떻게 끊나요?

실상을 적나라하게 알고 정신 차리고 싶어요.ㅠㅠ

[.....]

저도 그래요 ㅜ고추방양념 너무 좋아하구요. 그런애들은 먹고 나면 유독! 또 단게 땡기더라구요...

[정신]

정신차리고 싶거덩 몸무게 키는 공개해보셔요
윗님 식단은 탄수화물도 문제지만 그보단 설탕중독이 더 심한것 같아 보여요
그리고 매운걸 드시니 당연히 매운맛을 잡아줄 달달한 맛이 땡기는것이지요.
사철밥을 먹는다 생각해봐요, 아님 쌈밥이라던지.. 이거 먹으면 아이스크림이나 카라멜이 덜 땡길것 같은데요