비만인사람은 살뺀후에 피티받는게 낫나요?
작성일 : 2016-03-01 00:01:22
2078119
피티를 고려중인데 지금은 체지방이 너무많이나가서 유산소위주로 한두달 쭉 뺀다음에 피티하는게 어떨까싶은데요..물론 피티샘은 처음부터하라고 말하겠지만 감량과 근육증가를 동시에 목표로하면 왠지 힘들것같아서요..
의견부탁드려요.
IP : 45.64.xxx.119
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.3.1 12:07 AM
(59.6.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 궁금해요..
2. 바로 pt
'16.3.1 12:13 AM
(183.98.xxx.129)
바로 pt하세요. 비용대비 효과면으로는 님 말씀이 맞지만 그렇게 쉽게 뺄수 있는 살이면 pt생각하지 안하셨을듯. 쉽지 않죠 살빼는거. 바로 pt 받으세요 20-30킬로도 빼는 사람 봤어요. 좋은 선생님 만나시길 바래요
3. ..
'16.3.1 12:23 AM
(45.64.xxx.119)
답변감사합니다. 근데 좋은pt은 어떻게 구별하나요.. 경력이 화려한분이 있고 안그런분도 있던데 일단 상담은 후자인 샘께 받아서 시작한다면 그냥이분으로 가야할지 고민입니다.
4. 피티
'16.3.1 12:37 AM
(59.11.xxx.126)
기초체력 필수에요.. 몇번 받아봤지만, 스스로 식단 조절하고 한달여 가벼운 유산소 근력운동하고 난 뒤, 20회 PT받았을 때 체지방 감량 효과있었어요..
일년여정도 피티받을 돈과 시간이 충분하다면야 상관없겠지만.. 피티도 거들뿐 결국 살빼는건 자기가 해야하는거라
한달정도는 혼자 유산소 운동 식습관 조절 후에 하는게 낫다고 보네요.
피티 운동 강도가 꽤 힘든 편이라 워밍업없으면 피곤만 가중되기도 하고요.
5. 피티
'16.3.1 12:46 AM
(59.11.xxx.126)
받다보면 내가 내 돈주고 ㅋ 이게 뭔 고생인지 욕 나오기 직전까지도 가고... 트레이너도 복불복이라 나랑 안 맞으면 더 하기 힘들더라구요. 제 경우엔 직장/집근처에서 받아봤는데 성공률 50%. 트레이너랑 합을 무시 못하죠.
강사들 자주 안 바뀌는 센터, 운동 전공하고 경력있는 트레이너로 지역카페나 후기같은거 많이 검색해서 찾아보세요.
첨엔 상대적으로 비싸도 10회 20회만 해 보는것도 괜찮고요..
6. 일단
'16.3.1 1:41 PM
(112.140.xxx.220)
런닝머신으로 유산소 하세요
그게 젤 효율적입니다.
그러다 조금씩 인터넷검색해서 근육운동 하다보면
피티를 받을지 말지 스스로 정해집니다.
7. 보험몰
'17.2.4 9:07 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
540383 |
4대보험 알려주세요 5 |
답딥 |
2016/03/22 |
779 |
540382 |
구경하는 집 인테리어들은 왜;;; 2 |
;; |
2016/03/22 |
3,130 |
540381 |
일요일에 면접을 보고 토요일부터 아르바이트를 하기로했는데 2 |
dd |
2016/03/22 |
960 |
540380 |
총체적으로 여기저기 아프신분 어떻게 관리하시나요? 7 |
........ |
2016/03/22 |
1,293 |
540379 |
저 초등학생때 꿈은 판사였는데 현실은... 7 |
.... |
2016/03/22 |
2,063 |
540378 |
키커보이는 운동화 고르는법좀 알려주세요 20 |
플리즈 |
2016/03/22 |
4,734 |
540377 |
메르비 쓰시는 분, 메르비 매일 써도 되나요? 7 |
ㅇㅇ |
2016/03/22 |
6,348 |
540376 |
입이 나왔는데 얼굴이 예쁜분 보셨나요? 50 |
이뻐지고싶어.. |
2016/03/22 |
30,382 |
540375 |
살림살이 참견하는 남편에게 정이 떨어져요 6 |
ㅇㅇㅇ |
2016/03/22 |
2,553 |
540374 |
날씨 일교차 넘 심하네요ㅠ 4 |
3월 |
2016/03/22 |
1,263 |
540373 |
중학교 남학생들 사이 사소한 싸움 5 |
중1엄마 |
2016/03/22 |
1,115 |
540372 |
유기농 마테차 ...맛이 있고 건강에 유익한가요? |
궁금 |
2016/03/22 |
1,373 |
540371 |
네이버 태화강이라는 카페 무슨카페인가요? 3 |
dd |
2016/03/22 |
1,490 |
540370 |
강아지 천으로 된 가슴줄... 4 |
강쥐맘 |
2016/03/22 |
980 |
540369 |
열 일 하는 김빈님 (정청래의원 김광진 의원도) 3 |
고마와요 |
2016/03/22 |
953 |
540368 |
첫초등반모임에서 커피값계산? 51 |
1221 |
2016/03/22 |
15,183 |
540367 |
상암동 성산동 1억3천 으로 전세 가능한 곳 있을까요? 4 |
1억3천 |
2016/03/22 |
2,152 |
540366 |
세월호707일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 8 |
bluebe.. |
2016/03/22 |
372 |
540365 |
스프링매트리스는 바닥에 두고 써도 문제 없나요? 1 |
프링프링 |
2016/03/22 |
717 |
540364 |
아이스아메리카노. 카페라떼 시럽이여~ 1 |
ㅍㅍ |
2016/03/22 |
807 |
540363 |
가정용 레이저 제모기 말이예요. 4 |
쑥버무리 |
2016/03/22 |
2,652 |
540362 |
(중1) 아들이 거짓말을 하는데요 5 |
ㅇㅇ |
2016/03/22 |
1,586 |
540361 |
소형빌딩 1 |
부동산관련 |
2016/03/22 |
896 |
540360 |
직장때문인지 우울해요.. 4 |
.. |
2016/03/22 |
1,454 |
540359 |
dk10 이약이 뭔가요? 3 |
ㅇㅇ |
2016/03/22 |
1,709 |