소화 잘 되면서 살찌는 음식?

[6769]

남들은 빼느라 걱정들 많으신대
전 반대랍니다ㅠ
40후반에 키 169에 몸무게 50전후~
젊었을때야 옷발 좋단 소리에 나쁘지 않았는데
이젠 갱년기도 다가오고 체력이 달리니
제발 좀 3~4키로라도 찌고 싶은데
위가 안 좋아 뭐든 많이 못 먹어 그것도
쉽지 않네요
소화도 쉽고 살찌는 음식 없을까요?

[...]

살찌는건 제 전문이라 도와드리고픈데..ㅎㅎ 혹시 운동량이나 에너지소비가 많은건 아니세요? 좀 양을 더 드시고 움직임을 덜하시면 살이 붙으실텐데요.

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찹쌀이죠...
죽이나 밥 해서 드시면 살 뽀득뽀득 찌시고 속도 쳔하실껄요.

[..]

본죽에서 파는 잣죽이.조폭들이 덩치 늘릴려고 먹는 음식이래요 밥보다 소화도 빠르고 섭취도 쉬우니까요
죽 드세요

[흠]

전 40초에 170/54예요. 먹는거에 크게 관심없기도 하지만 장이 그리 좋은편이 아니라 가려먹어요.
외식, 군것질.. 이런건 속을 불편하게 하구요.
매끼 식사 잘 챙겨먹되 하루 4끼를 드셔보세요. 그리고 속이 안좋은 사람은 군것질, 야식, 술... 이런거 하면 더 안좋아요.
간식은 식후 먹으면 괜찮아요. 저녁식사후에 바로 디저트는 드시되 어중간하게 군것질은 하지마세요.
병원에서는 잠자리들기 2시간전은 아무것도 먹지말라더군요. 속을 건강하게 하는데 도움이 된데요.
규칙적인 생활하시구요.

[..]

저는 165에 53키로예요. 가을 겨울에 5키로가 늘었어여.. 저도 말라서 살을 찌고 싶어하는 사람이지만, 이젠 나이가 있으시니, 움직이지않고, 살찌겠다는 계념으로 드시기만 하시면 않되요. 오히려 건강을 해치더라구요. 운동하시면서.. 걷는 운동도 참 좋더라구요. 세끼는 꼬박 드시구요. 한식위주로 드시는게 소화 부담도 없고, 고기많이 먹는다고 좋은것도 없더라구요. 곡식,한식 위주.. 글구..마른사람특징이, 스트레스 많이 받으면 살이 확 빠지더라구요.. 남에게 너무 잘할려는 .. 자비로운 마음을 좀 아끼라고 하더라구요.. 나를 사랑하는 마음을 많이 가지셔요. ㅎㅎ

[6769]

잣죽~ 좋네요
조금씩 자주자주 ~살찌겠다는 강박버리고ㅎ

나이드니 뭐니 뭐니해도 건강이 최고~
잘 걸어다니고 계단도 일부러 잘 오르는데
생각이 많고, 걱정도 많고, 예민한 성격이 크게
한몫하는거 같아요

모두들 건강하세요~^^

[저도]

저도 엄청 마른 여자인데요. 밤 드셔보세요. 밤 드시면 좀 살찌더라구요. 체질에 따라 다를 수 있는데요.
저는 말랐는데도 엄청 잘먹고 변비같은 문제도 없고 그렇거든요. 그래서 살이 안찌나봐요 ㅠㅠ
예쁘게 날씬 했으면 좋겠어요. 나름의 고민이 많습니다. 딱 적당히 예쁜 몸매이신 분들 부러워요!

[dㅎㅇ]

삼계탕 찹쌀밥

[살찌기]

탄산이든 주스든 달달한 음료수요. 소화 필요도 없고 당분 엄청나고..
초콜릿도 당 지방 포만감없음 3박자가 완벽하지요