영양가 높은 음식으로만 소식하시는 분들 계세요?

[소식]

삼시 세끼 어떤 음식을 드시는지 궁금해요
너무 탄수화물 위주로만 많이 먹는 것 같아서요ㅜ

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저 임신9개월인데 요즘 몸무게가 너무 늘어서 소식 추구하고 있는데요..
단호박, 검은콩 등등 종류별로 죽 해서 장조림이랑.
샤브샤브 해먹기, 치즈랑 닭가슴살 견과류 가득 넣고 샐러드
고구마 두유, 산채음식점 가서 비빔밥~ 뭐 이런식으로 먹어요.

[ㅇㅇ]

저도 고구마 삶은 계란흰자 닭가슴살 소나 돼지고기 살코기 두부 버섯 채소 위주로 먹어요
밥이나 빵은 아주 조금만..
밥을 조금만 먹으려면 다른 음식을 싱겁게 먹을 수 밖에 없어요
짜면 밥을 먹게 되니까요 국물 종류는 안먹구요
단백질 위주로 싱겁게 해서 드세요~

[ㅇㅇ]

아 전복이랑 연어, 흰살생선도 자주 먹어요

[에공]

제.여동생은 가정의학과 의사인 데
아침은 사과 한 개랑 닭가슴살
점심은 병원식당 밥 안 먹고 집에서 고구마 마 단호박등 찐 거 먹고
저녁은 밥 먹긴 한데
밥이고 반찬이고 강황가루 뿌려.먹어요
운동도 근력운동 1시간 정도 하고
뭔 재미로 사는 지..
전 그냥 먹고 싶은 거 먹고 살람니다

[..]

저는 아침에 콩하고 견과류 등등 갈아서 만든 선식 저지방 우유
점심은 한식으로 먹고 싶은 것

저녁에는 야채와 단백질류(쭈꾸미, 삼겹살, 목살, 꽃등심, 새우, 연어, 전복기타 등등)
간식으로 견과류랑 영양제 챙겨먹구요.