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몸에 힘빼는 거요...

힘빼기 조회수 : 3,017
작성일 : 2016-02-05 23:20:56

여러 종류의 운동을 해왔습니다.

스쿼시,  테니스, 필라테스, 요가 등등

코치 선생님들에게 들은 한결같은 조언

몸에 힘이 너무너무 많이 들어간다고 해요ㅠㅠ

평소 자세를 봐도 어깨, 목에 힘이 들어가 있습니다.

몸에 힘빼는 방법, 몸의 긴장을 푸는 방법 혹시 있을까요??

 

IP : 220.119.xxx.131
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 하ㅡㅡㅡㅡ
    '16.2.5 11:25 PM (124.53.xxx.117)

    숨을 내쉴때.휴-
    하지말고 하
    ~
    해보세여.
    다 내려놓는다.하.ㅡ.하고

  • 2. ㅡㅡ
    '16.2.6 12:00 AM (182.221.xxx.13)

    몸에 최대한 힘을 줘보세요 죽을 힘을 다해서요
    그러다 한순간에 힘을 확 빼면 됩니다
    자꾸 반복훈련해보세요

  • 3. 힘빼기
    '16.2.6 1:06 AM (220.119.xxx.131)

    꾸준히 해볼께요..답글 너무너무 감사해요^^

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