달리기 하면 얼굴 처지나요? (내기중)

[ㅇㅇ]

언니랑 내기했어요...

전 여기 82서 다들 빨리 걷기, 뛰기 예찬들을 하셔서... 당연히 얼굴 올라붙는데 도움이 될

줄 알았거든요

오늘도 열심히 뛰고 걷고 하다 왔는데..

안 그래도 다이어트로 처진 살 올라붙게 할려고 열심히 한다 했더니

친언니가 비웃으면서 달리기 그것도 달리다 걷다 달리다 하는게 처지는데 최악이래요 ㅠ

어제부터 시작했는데 절망적이에요.

아니죠? 저 분명히 여기서 빨리 걷기 뛰기로 오히려 얼굴 올라붙었단 분들도 많이 본거 같은데 ..

[멋진걸]

마라토너들이 노안이 많다고 하더라구요
저도 달리면 얼굴 처진단 소리 들었어요
어쩐대요 내기 하셨는데..
이런 댓글이라 미안해서 ..

[ㅎㅎ]

이봉주는 얼굴이 무릎에 붙어 있겠네....

[네]

달리기랑 줄넘기.
얼굴 처지는거 주범이죠.
차라리 살찌고 말지, 얼굴 처지는거는 답도 없음.

[ㅇㅇ]

달리기로 쳐질 피부탄력이면 누워만 지내도 쳐질 얼굴살이죠.

[원글]

휴..오늘에라도 알았으니 다행이네요.
어제부터 나가서 달린다고 꽤 열심히 했는데 ㅠㅠㅠㅠ

[그렇지 않아요.]

윗 댓글들 중 맞는 말도 있는데요,
유산소 운동을 함으로 인해 얻을 수 있는 피부와 건강의 장점도 크거든요.
마라토너나 직업운동선수 같은 경우의 운동량과는 또 달라요. 과도한 고강도의 운동/유산소가 나이들어보이게 하는 것은 맞지만,
가벼운 유산소 운동은 오히려 득이 될 가능성이 더 높다고 봅니다.

[건조주의]

달리기 해서 쳐지는게 아니라요..그냥 유산소를 너무 많이 해서 지방은 많이 빠져나가고 살이 빠지면 살 다 쳐져요.몇키로 이런수준이 아니라 좀 많이 갑자기 빼면 다 그래요.그게 굶어서 빼든 달려서 빼든 걸어서 빼든..짧은기간안에 많이 빼면 나이가 있을수록 거기에 꽉 차있던 살을 잡아주는 피부거죽이 갈 길을 잃고 쳐지게 되는거죠..근데 달리기해서 살이 쳐진다..이 말의 의미가요.걷기보다 좀 더 살이 잘 빠져요.이런 원리를 모르면 그냥 달리기 해서 그렇다라고 생각하지만..달리기는 심박수가 많이 올라가는 운동이라서요.지방이 연소가 잘 되죠 더불어 칼로리 소모도 많구요.당근 이게 짧은기간안에 쉽게 빠지는거니깐 쳐지는부분도 나오는거죠.한달에 조금씩 달리기 해서 뺀사람은 안쳐지죠.
그리고 언니말은 인터벌 운동같거든요.인터벌은 진짜 살이 잘 빠져요 지옥을 맛보는 그런 운동이라서 운동선수도 지방컷할때 인터벌해요.
그냥 좀 달리다가 걷다가 그런게 아니라 전속력으로 달리다가 쉬다가 이런거거든요.이건 이주정도만 해도 살이 확 빠지거든요.당연히 살가죽은 어디로 갈지 몰라하죠.
그니깐 뭔 운동을 하든 뭘 어떻게 적게 먹든 드라마틱하게 짧게 빼면 나이들어서는 다 쳐진다라는게 결론이죠.
조영구.정준하.심지어 배용준까지..다 짧은시간안에 뺀거잖아요.
그나마 인순이씨..이분은 흑인의 피가 흘러서인지 살가죽 문제인지 그나마 덜 쳐졌더라구요.
이해가 되시죠?
보통 유산소하면 심장에 뽐뿌질이 잘되서 피부가 좀 맑아져요.이렇기때문에 대부분은 피부가 좋아진다 라고 말하는거죠.
적당히 살빼고 그러는분들은 그렇게 말하는거지만.강도를 쎼게 해서 짧은기간안에 많이 뺀거는 다 쳐지게 되어 있어요.안쳐질려면 천천히 느리게 뺴는게 최고죠..인내라는 고통을 좀 길게 잡아야 하는게 문제지만요

[늙는건]

과도한 운동으로 젖산 즉 피로물질이 늘어 그렇습니다 진동땜에 위아레위위아래 해서 쳐지는게아니구