자주 아플땐 도대체 어떻해 해야할까요

[하하오이낭]

 

약속도 최소로 잡고 거의 없다고 보면 돼요

 

주말에도 집에서만 있고 가끔 운동하고

 

 

 일이 좀 고되긴 해요  워낙 시즌 비시즌 나눠서 사는일이라

 

 

근데 많이 지치고 감기도 달고 살고  그러는데  홍삼먹어서 면역력을 키워야 할까요 도무지 모르겠어요

 

 

원인은 스트레스 같은데요

 

 

일을 그만둘수도 없는상황이고  지치네요 

 

겨울엔 정말 거의 내내 아파요  회사에서 콜록대는것도 민폐인것같고 제가 바이러스 옮기는것같기도 하구 남들이 저 아픈거 걱정할 정도예요

[감기 올 것 같을때]

생강 편으로 썰고 , 귤도 껍질째 깨끗이 씻어서 식초물에 담갔다가 다시 씻어서 , 옆으로 한번 자르고 꼭지 파란 곳 칼로 도려내고 냄비나 주전자에 넣고, 물 , 흑설탕 넣고 끓여서 자주 마셔요.
국내산 한약재료 구입하셔서 쌍화탕 끓여 드셔도 좋을 것 같네요. 피곤할땐 운동보다도 먼저 푹 주무세요.

[....]

나이가 어떻게 되시는지 몰라도 전 갱년기가 오는지 정말 자주 아파요.
직장다니는것도 아닌데 운동하고 몸에 좋다는 영양제 다 챙겨먹고 주말엔 집에서 쉬고 절대 무리하지않을려고 노력하는데 겨울만 되면 어찌나 몸이 안좋은지 정말 인간이 아니예요.
감기에 만성피로 어깨통증 눈도 피곤하고 설거지만 좀 해도 손가락 관절염에..ㅠㅠ
정신적 스트레스도 한몫하는것 같고 갱년기라 그런것 같기도 하고 몇년전보다 체력이 확 떨어지네요.
건강한 사람이 제일 부러워요.