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유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?

ㅡ 조회수 : 1,645
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 클라이밋
    '15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)

    강하나 스트레칭 좋아요
    전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
    말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ

  • 2. 원글
    '15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)

    추천감사합니다.
    강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ

  • 3. ㅅㅅ
    '15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글

    새천년운동요

  • 4. 할수있어요.
    '15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)

    강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .

  • 5. 스쿼트런지
    '15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)

    유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요

  • 6. 음
    '15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)

    하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요

  • 7. ..
    '15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)

    유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
    추워 추워요 ㅠㅠ

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