82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?

ㅡ 조회수 : 1,644
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 클라이밋
    '15.12.12 3:50 AM (175.120.xxx.34)

    강하나 스트레칭 좋아요
    전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
    말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ

  • 2. 원글
    '15.12.12 4:44 AM (1.242.xxx.226)

    추천감사합니다.
    강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ

  • 3. ㅅㅅ
    '15.12.12 7:57 AM (211.58.xxx.164) - 삭제된댓글

    새천년운동요

  • 4. 할수있어요.
    '15.12.12 9:19 AM (124.18.xxx.158)

    강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .

  • 5. 스쿼트런지
    '15.12.12 10:34 AM (174.21.xxx.124)

    유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요

  • 6. 음
    '15.12.12 10:45 AM (114.241.xxx.231)

    하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요

  • 7. ..
    '15.12.12 2:52 PM (122.34.xxx.74)

    유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
    추워 추워요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
509194 라미란 응원나선 두 아들, 류준열-안재홍 훈훈샷 1 zzz 2015/12/12 3,823
509193 티비화면이 안 켜져요 2 티비화면 2015/12/12 1,327
509192 보일러 추천 좀 해 주세요. 11 보일러 2015/12/12 1,887
509191 문재인대표가 또 안철수 집에 찾아 갈까요? 11 .... 2015/12/12 1,848
509190 이사해야 하는데 계약서에 쓰여 있는 열쇠가 없어요. 49 이사 2015/12/12 971
509189 (급) 미역국 끓이고 있는데 쓴 맛이 나요!! 어쩌죠 5 미역국 2015/12/12 1,438
509188 저는 응팔에서 장만옥 성격이 너무좋아서 끌려요 10 흠 2015/12/12 4,179
509187 문재인씨가 조영래씨를 추모하며 쓴글 5 ㅇㅇ 2015/12/12 1,139
509186 (급실)인공관절수술병원추천(동대문구/남양주구리) 2 차이라떼 2015/12/12 875
509185 배춧국할때 멸치가루 아니면 멸치다시물 ? 둘중 뭐가 더 맛있나요.. 5 배추국 맛있.. 2015/12/12 1,503
509184 문과생이 수학을 포기한다는것은? 6 고2엄마 2015/12/12 1,515
509183 그동안 정치팟캐스트들에 속고 살았네요 쩝.... 26 ........ 2015/12/12 4,612
509182 30대에 중앙부처 사무관이면 4 ㅇㅇ 2015/12/12 3,375
509181 나이들어 남자 만나다 보니... 9 나이 2015/12/12 4,417
509180 가슴 축소 수술 부작용 사례 많나요? 4 걱정 2015/12/12 6,804
509179 응팔 라미란이 말하는 고한이 어디죠? 7 ㅎㅎ 2015/12/12 3,941
509178 이용당하는 걸 눈치챘을 때 49 ccccc 2015/12/12 2,062
509177 너무 돈에 쪼들리는 느낌이예요 8 . . 2015/12/12 4,107
509176 정환이가 덕선이 밀어내는게 택이 때문에 그러는 건가요? 3 ,,,, 2015/12/12 3,409
509175 시아주버님이 시어머니께 매일 전화를 하셔요. 5 9999 2015/12/12 3,000
509174 부끄럽지만.. 5 ㅇㅇ 2015/12/12 1,664
509173 전세집 욕실 변기 물내리는 레바가 부러졌는데요 15 나나 2015/12/12 3,083
509172 연봉58백정도 되시는 분들 한달 수령액은? 2 아침 2015/12/12 2,720
509171 불면증.. 2 1111 2015/12/12 990
509170 서울 3대도심으로 선정된 지역이 용산 잠실보다 투자가치가 있을지.. 1 .. 2015/12/12 2,055
< 49081 49082 49083 49084 49085 49086 49087 49088 49089 49090 >> 이전 자유게시판
게시판 검색