아무래도 집에 운동 기구가 있으면 따로 시간내서 gym에 갈 필요없이 짬짬이 운동을 할 수 있을 듯 싶어서요. 날씨에도 상관 없이 할 수 있는 점도 장점이겠구요
cardio 기구 한 가지 구입하려고 해요.
제가 정지용 자전거는 워낙 안 좋아해서, 러닝 머신이랑 (treadmill) 크로스트레이너 (elliptical trainer) 중 한가지를 장만할려고 합니다.
집은 주택이라서 울림이나 소음은 문제 없을거라 생각하구요
어떤 게 더 효과가 있을까 구글링도 해보고 하는데 딱 답이 안 나오네요.
어떤 글은 크로스트레이너가 느끼는 것보다 운동량이 더 좋다고 하고 또 뒤로도 페달링을 할 수 있으니까 다양한 근육을 쓸 수 있어서 좋다고도 하네요 그리고 팔도 사용하니까 상하체 운동을 동시에 할 수 있으니 장점이라 하구요
또 어떤 글에서는 크로스트레이너가 느끼는 것보다 운동의 효과가 떨어진다고 하고. 역시 카디오는 러닝머신이 좋다고 하고. 평지에서 빨리하면 뛰는게 되고 경사를 높이 해놓고 걸으면 등산과 비슷한 효과를 볼 수 있다고 하고.
운동해보신 분들은 어떠시던가요? 둘 중 한 가지를 꾸준히 한다면 어떤 것을 고르시겠어요? 일주일째 고민중인데 고민만 하다가 시간 다가네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝머신이랑 크로스트레이너중 뭘 살까요
뚱뚱해노40대 조회수 : 1,370
작성일 : 2015-12-05 10:11:22
IP : 111.69.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.12.5 9:43 PM (86.130.xxx.44)런닝머신이 더 낫지 않을까요? 뛸 수도 있고 걸을 수도 있고 원글님 말대로 경사높혀서 등산효과도 내구요. 전 런닝머신쓸때 팔도 움직어요. 파워워킹할 때도 그렇고 달릴때도 팔 움직이게 되구요. 그대신 크로스트레이너는 한기능밖에 없잖아요. 그냥 팔과 다리같이 병행하고 강도 높히는 정도로요. 잘 생각해보시고 결정하세요.
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