중3 아들이 아침에 화장실 문제 때문에 애를 먹어요.
등교하기 1시간 전에 일어나는데 꼭 등교 할 때쯤 신호가 와서
화장실 들락거리다 보면 지각할 수도 있고...
그렇다고 너무 일찍 깨우면 잠이 부족할 거 같구요.
아침에 일어나면 유산균 캡슐 하나 먹고 좀 있다 밥 먹거든요.
근데 어차피 그때 먹는 밥이 바로 변으로 나오는 것도 아니니
전날 소화된 거 아침에 나오는 걸텐데 이게 아침에 그냥 시원하게
빨리 나오게 하려면 뭘 먹이면 좋을까요?
과일을 갈아서 먹여볼까요?
아침에 일어나서 한잔 쭉 먹고 10-20분 내에 상쾌하게 볼 일 봤으면 좋겠어요.
지금은 아침에 두 번 정도 가기도 해요. 처음에 다 안 나오니 좀 있다가 또 가구요.
원래 화장실을 좀 자주 가는 편이예요.
일어나자마자 물 한병을 다 마시면 즉효던데요
미지근한 혹은 뱃속온도와비슷한물.
냉장고 찬물은 안좋구요.
한 500밀리정도
위장도 깨끗해지고 좋대요.
오일 한숟갈. (참/들기름이나 올리브 오일..)
따뜻한 우유나 따뜻한 음료를 한잔 쭈욱 일어나자마자 먹게 하세요.
그럼 장이 자극이 되어 효과가 있습니다.
유산균을 저녁에 먹여보세요..그럼 아침에 반응하지 않을까요? 그리고 학생들은 아침에 배변하는 습관보다는 저녁이 나아요... 아침엔 잘못하면 지각할수 있거든요...
유산균은 공복에 먹는게 가장 좋아요. 고로 윗분말씀대로 자기전에...
아침에 빈속에 한라봉 먹을때마다 저는 화장실 가더라고요. 어떤건진 모르겠고 한번 해보시길..한라봉 아님 오렌지나 귤 천혜향 등 다 괜찮을듯.
오후~ 저녁에 견과류한줌과 건블루베리 한줌도 괜찮아요
저랑 남편은 아침에 일어나서 코스코에서 파는 동그란 공같이 생긴 병에 담긴 사과주스 (탄산 안들어간 플레인) 한병을 나눠마셔요. 한 병에 사과가 최소 4~5개 들어간다니 한사람이 한 병 다 마시긴 좀 과해서요. 마시면 남편은 영락없이 5분, 저는 엘레베이터 타러 나가는 바로 그 순간 ㅡ,.ㅡ 신호가 와요. 아침은 항상 상쾌하죠.
9-10시쯤 사과 하나를 껍질째 먹었더니
5일씩 못가던 화장실을 그 다음 날 아침 한번에 갔어요.
밤에 사과 해롭다는 말 근거없다는 방송 듣고
먹었는데 변비에 탁월해요.
사과 밤에 먹음 똥 이라고하잖아요 ㆍ아침에 먹어야 금
이고.. 근거 없다고 방송에 나왔다구요?
사과 저녁에 먹어도 된대요. 밤에 먹으면 독이라는 말 있었는데 그렇게 치면 모든 과일이 다 그렇대요.
제 여섯살 아들이 꼭 저녁먹은 후에 사과를 먹고 자는데
그때 아니면 도통 과일을 먹질 않으니 그냥 주고 있어요.
눈뜨자말자 물 한잔 마시면 장이 깨어난대요. 저는 그렇게 하고 있어요.
눈뜨자말자 물 한잔 마시면 장이 깨어난대요. 저는 그렇게 하고 있어요. 이왕이면 온수로.
눈뜨자말자 물 한잔 마시면 장이 깨어난대요. 저는 그렇게 하고 있어요. 이왕이면 적당히 따뜻한 물로.
눈뜨자말자 물 한잔 마시면 장이 깨어난대요. 저는 그렇게 하고 있어요. 이왕이면 미지근한 물로.
푸른쥬스 매일 한컵씩 마셔요
진짜 좋아서 전 이거 없음 안돼요