외근이 많아서 끼니를 거를때가 많은데요...

[.....]

점심시간 이후에 외근이 많아서 대부분 퇴근하고 오면 10시쯤 되어요.
중간에 배가 고파서 삼각김밥이나 빵 같은걸 사서 먹는데 속이 좀 불편하더라고요.
차에서 간단히 먹을만한게 있을까요?
미숫가루 타서 갈때도 있고 바나나는 가지고 다니는 편이에요.

[...]

마트에서 파는 맛밤이라는게 있는데 그게 휴대하기도 좋고 배도 차고 좋더라구요

[혹시]

속이 차서 불편하심..
생강차 대추차 챙겨 드셔요.
식사야 시간 되시는 데로 최선의 것을 드시고요.

항시 꼭 따뜻한 물 드시고요.

[한살림같은데]

유기농 오분도미로 설기떡 해서 파는데
그런거 드심 속도 편하고 떡집에
한번 8키로 가져가 해서 냉동고에 넣고
드심 좋을듯 안에 콩넣구요. 냉동시
비닐에 싸고 케이스에 넣어 냄새 안배게 하구요.
떡해서 팔때 알아봐 몇 덩어리 사 와도 되구요.
삼각김밥 그런거 진짜 말립니다.
어떤 떡집 떡은 먹고도 속이 참 불편해요.

[도시락]

집에서 간단한 도시락을 싸세요.
런차박스중에 어느 정도 온도 유지할수 있는거 있어요. 밥. 김. 간단한 밑반찬이라고 이거 드시면 속도 편하고 몸에도 좋아요.
밥은 전기밥솥에 하고 밑반찬 만들 시간이 영 없다면 반찬가게에서 사시더라도요.

[시]

어떤날은 샌드위치와 우유 사먹고
어떤날은 삶은계란2개. 우유. 식빵한쪽잼발라 싸가고
어떤날은 김밥간단히 싸거나..사먹기..
어떤날은 간단히 밥이랑 반찬싸기..
락앤락통같은데다가 사과 잘라 넣고 이동하며먹기.
견과류챙기기 등등.....
삼각김밥른 몸에안좋아요

[전]

내일부터 일하게 되었는데 에너지바 하나씩 가지고 다니려고요.

[아무래도]

도시락이 낫겠죠
아니면 밥하고 김치
밥하고 김
밥하고 멸치
밥하고 등등.....그래도 밥먹어야해요

결국 체력 떨어지면 일 못해요.
든든히 챙겨드세요....밥 별거 아닌거 같아도
거기서 에너지가 나오니까요.