82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트로 고구마만 먹어도 되나요?

고구마 조회수 : 3,316
작성일 : 2015-11-18 11:23:38
살이 너무쪄서 세끼 고구마로 대체하면 좀 낫나요?
IP : 223.62.xxx.1
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원푸드다이어트
    '15.11.18 11:27 AM (119.197.xxx.1)

    요즘도 하나요? 요즘은 잘 안하던데

  • 2. ㅁㅁㅁㅁ
    '15.11.18 11:29 AM (112.149.xxx.88)

    원푸드는 건강해치죠..
    그냥 골고루 조금씩 드세요

  • 3. 행복
    '15.11.18 11:33 AM (117.111.xxx.105)

    질려서라도 못 먹어요
    그리고 고구마 배부를 만큼 계속 적으로 먹으면
    살 쪄요
    그리고 그렇게. 설사 뺀다 해도 금방 요요와요
    정말 죽을 각오로 살 뺄 생각 이시면
    동네 주민센터 헬스장이라도 가셔서 매일 운동 하시고
    하루 세끼 칼로리 계산 하면서 드세요..

  • 4. 샹들리에
    '15.11.18 11:36 AM (175.209.xxx.110)

    고등학교 때 해봤어요. 양 조절하면 살빠지는데 대신 탈모오고 몸에 털 생기고 (지방 부족으로) 얼굴 처져요.

  • 5. ㅇㅇ
    '15.11.18 12:11 PM (165.225.xxx.71)

    운동도 하고 단백질도 드셔야죠!
    저녁에 운동하신다면 운동하기 한시간 전에 고구마 하나, 운동 끝나고 닭가슴살 바나나 한개 드세요.
    나머지 끼니는 음식 가려서 조절하시고요.
    물 많이 마시고 신선한 채소 많이 드시고,
    인스턴트, 빵, 과자, 짠 국물 먹지 마시고..

  • 6. dm
    '15.11.18 12:56 PM (122.43.xxx.122) - 삭제된댓글

    이틀하시면 질려서 못하세요!
    윗님 글처럼 단백질을 좀 추가하세요. 그리고
    채소를 찌거나 삶아서 소금,후추등 조금 뿌려서 드셔도
    괜찮아요. 전, 양배추와 브로컬리 이렇게 해서 저녁에 먹는데, 가볍고 좋아요.
    단백질은 삶은 계란이나 쇠고기(살코기),닭가슴살, 돼지고기 뒷다리살(지방이 거의 없어요)로
    섭취하시고, 입맛을 떨어뜨리는 허브차(또는 한방차)를 자주 드시는 것도 좋구요.

  • 7. 일단
    '15.11.18 1:40 PM (222.96.xxx.106)

    양배추 한 통을 채칼로 다 갈아 놓으세요.
    식사 전에 국그릇 가득 채썬 양배추를 담으시고, 소스는 좋아하는 것으로 아주 조금만 올리고
    드세요.(다른 야채들도 있으면 넣으시구요)
    그리고 나서 고구마 작은 것 한 개와 닭가슴살이나 살코기 어떤 것이든 살짝 소금후추 뿌려서 조금만 드세요.

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 10:45 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
513449 응팔 16회 쌍문동 들개들 ㅎㅎㅎ 2 응팔 2015/12/27 2,590
513448 주차하다가 사이드미러가 깨졌어요ㅜᆞㅜ 7 보험 2015/12/27 2,368
513447 주산 언제까지 시켜야 할까요? 3 ㅇㅇ 2015/12/27 2,284
513446 아이허브 영양제배송 1 ... 2015/12/27 722
513445 냉이 된장찌게..? 5 궁금 2015/12/27 1,150
513444 점보러 다녀왔는데..물질마귀가 들어있다는데요 6 .. 2015/12/27 2,127
513443 이수쪽에 교통편리하고 시장 가까운 빌라 추천해주세요 1 8888 2015/12/27 625
513442 뭘 먹으면 목구멍에 꽉찬것 같은 느낌.. 4 소화불량 2015/12/27 3,474
513441 응답하라 처음 봤는데요 1 어머 2015/12/27 1,280
513440 살찌는 원인에 대해 흔히하는 착각 15 ㅇㅇ 2015/12/27 6,796
513439 신라호텔 비싼곳 아닌가요? 제주 여행 2015/12/27 1,129
513438 남편이 제가 하는 말에 일분도 집중 못해요.. 9 정말싫다 2015/12/27 1,416
513437 마음이 정말 너무 힘든데..이것도 시간 지나면 괜찮아 질까요 4 .. 2015/12/27 1,727
513436 요리초본데 집들이 메뉴 쉬운거 추천 좀 해주세요 ㅠㅠ 19 헬프헬프 2015/12/27 2,828
513435 '전 시민에 월115만원 지급' 핀란드 이어 네덜란드도 복지실험.. 7 샬랄라 2015/12/27 1,587
513434 가계부 3 구합니다 2015/12/27 921
513433 다이슨 청소기 에이에스 벚꽃 2015/12/27 2,207
513432 요즘 자꾸 맥주가 땡겨요. 5 콩 2015/12/27 1,258
513431 매삼 마더텅 자이스토리 ...이 세가지는 문제들이 결국 같나요?.. 5 기출문제집 2015/12/27 3,533
513430 7살 두 얼굴의 아이 7 .... 2015/12/27 2,423
513429 28세 모태솔로여자 걱정이네요. 3 ... 2015/12/27 3,729
513428 책친구 독서친구를 뜻하는 단어. 1 나나 2015/12/27 1,148
513427 여자 35살이면 10살 많은 남자 어때요? 35 Dd 2015/12/27 8,902
513426 김치만 계속 집어먹었어요 4 냠냠 2015/12/27 1,915
513425 부부간 일은 정말 참견하면 안되는거 같아요 6 ... 2015/12/27 3,049
< 49251 49252 49253 49254 49255 49256 49257 49258 49259 49260 >> 이전 자유게시판
게시판 검색